腰椎间盘突出应当注意的问题
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腰椎间盘突出的患者,每日的饮食应少量多餐,富有营养,要易于消化。特别要注意多吃蔬菜及水果,使人体摄取丰富的维生素,并使肠道内有较多纤维素而保持水分,促进肠蠕动,防止便秘。因为便秘时的“努力”,会引起腹压增加,使症状加重。每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效地防止便秘。已发生便秘者,可在医生指导下适当应用一些缓泻剂或用开塞露通便。
另外,腰椎间盘突出的病患复位后,要注意:
1、捡拾东西一定不能弯腰,一定要先蹲下之后,再捡拾地上的物品;
2、不能搬运超过体重百分之10的重物,提拎东西时,一定要两手分开几乎等重才可以;
3、注意保暖,不要让腰部受凉、受寒;
4、坚持做一些锻炼:桥弓锻炼:方法:把腰挺起来,用两只脚和头部着地在床上坚持一到两分钟,一段时间之后,就会有所缓解!
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