气虚体质如何调 老中医推荐五味药
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
中医将人的体质分为九种,其中很多人被归为气虚体质,也许,其中也有你,气虚并不是不可以调理,虽然,很多人都能判定自己是气虚体质,但如何调理,很多人却有点说不明白了。
下面五种中药,味味都是治疗气虚体质的好药,合理运用于食物和饮食中,可以在生活中调理好自己的体质。
那就一起来看看这五种药材吧!
1黄芪
黄芪是补气的要药,素以“补气诸药之最”著称,黄芪也是一种名贵的药材,也是我们比较熟悉的一种中药,各大超市,药房都有,中医认为黄芪具有补气升阳、益气固表、利尿托毒、排脓,敛疮生肌的功效。黄芪很适合气虚体质的人食用。
2人参
人参是我国东北三宝之一,被人们称为“百草之王”在很多电视剧中,我们都可以看到人参作为名贵药材,经常出现,且人参与长生不老,长寿等常常关联到一块。在中医看来人参可以补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智,长久服用还可以起到延年益寿的功效。
3西洋参
西洋参是补气养阴的代表药物,西洋参又叫花旗参,是一种原产于美国北部到加拿大南部一带的人参,由于美国旧称为花旗国,所以这种人参又叫做花旗参。在中医看来西洋参具有养阴清火,沈金叶,滋养肺肾的功效,适合于气虚,阴虚体质,肺虚咳嗽,内火虚升,肺结核初愈的病人食用。
4党参
党参为中国常用的传统补益药,是山西上党的道地药材,所以又有上党人参,黄参等称呼,在中医看来党参具有补中益气,生津养血,健脾益肺的功效。
5太子参
太子参是补益脾肺之气,养阴生津的代表药物。在中医看来太子参具有补气养血,生津,补脾胃的功效作用。太子参的药性十分平稳,适合长期大量服用,故也是适合婴幼儿食用的人参。
调理气虚体质还应该做好这些!
第一、饮食
适宜吃一些性平偏温的,具有滋补作用的食品,如苹果、红枣、淮山药、鸡肉、羊肉、小米、黄豆等。不宜多吃辛辣燥热、生冷苦寒的食物,寒凉最伤脾胃。
进食进应细嚼慢咽,以七分饱为宜。
餐后喝一杯茶。人分九种中气茶中包含有大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参。山药有生津益肺、补脾养胃的功效。
第二、生活起居
起居有常,注意保暖,避免风寒。不要过度劳累,作息规律,早睡早起,不熬夜。
第三、运动
加强锻炼身体,做一些有氧运动,是气虚体质的人最佳选择。如步行、慢跑、游泳、缓步登山、健身舞等,在这类型的运动中,氧气能充分酵解体内的糖分,增强和改善心肺功能。
第四、心情
舒缓不良情绪,气虚体质遇事后不要考虑过多,保存平和乐观的心态,避免过急,过激。舒缓情绪时,克借助于唱歌跳舞、琴棋书画或与朋友交流等排解方式。
中药调理体质好么 九种体质的中药调理方法
什么是气虚体质 气虚体质的主要表现
女人虚寒体质如何调理 保持温暖加饮食调理
推荐 小儿煤气中毒如何急救?
【图】肝郁气滞怎么调理 老中医推荐舒肝补脾的有效方法
胃热湿阻型体质中药调理 阳虚内热型体质肝郁气滞型体质脾肺两虚型体质脾虚湿阻型体质
阳虚体质的表现有哪些:阳虚体质如何调理(图文)
什么是气虚体质 气虚体质的临床表现
阴虚体质人的中医诊疗
老人养生吃什么中药好 推荐下面五种
体质内寒气重如何调理 调节体寒的方法
用水养生 中医推荐五秘诀
阴虚体质是什么症状 如何调养
阴虚体质怎样调理 阴虚体质的调理方法
阴虚和阳虚的区别 中医教你如何区分对症下药
如何补肾快 中医推荐猪肾粥
冬季如何养肾 中医推荐2诀窍
中医如何调养五脏 调养五脏这样做
中医教你调理体虚 体虚的人快来看一看
阴虚体质有哪些危害 要如何调理
中医气虚体质应该如何进行有效调养?
湿气重身体差 推荐7款祛湿中药方
痰湿体质如何调理 试试下面这些中草药
阳虚体质如何调理 选对食物很重要
宫寒体虚该如何改善 八大食物推荐
阴虚体质如何调理 试试下面这些方法
气虚质的中医保健方法 气虚质中医如何保健
阳虚体质如何调理 饮食起居很重要
体虚感冒 中医如何应对
夏季如何调理寒性体质 夏季驱寒食谱推荐
气虚肥胖怎么回事 中医如何治疗气虚
如何抗菌消炎 推荐10种中草药
痰湿体质如何调理 痰湿体质饮食及中药调理方法