高血压的治疗与饮食全方略
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最近有报道称广东地区18岁以上的成人,每5人就有1人患有高血压,这个数字如果是真实的,那么患病的比例实在是太高了。现在高血压已经成为心脑血管疾病最致命的问题,很多的脑溢血、脑血栓都是因为高血压引起。
以前的高血压是老年人常见的疾病,一般到50岁以上才会出现,跟年轻人无关,可是近些年,高血压也缠上年轻人,很多20、30岁的年轻人也被查出患有高血压,很多人觉得不可理解,其实高血压的病因至今也没有一个权威的说法,有人认为跟遗传有关,但是,有一个原因是大家公认的,那就是饮食导致。
现在人们的生活水平越来越高,30年前人们吃肉都非常的不容易,而现在家家的饭桌上几乎都不缺少肉,以前吃油也很少,但是现在油多不坏菜依然被很多人推崇,炒菜都习惯放很多的油,再加上由于生活和工作的压力,很多的行业需要经常的应酬,自然酒肉都少不了。因为诸多原因导致血中的脂肪含量增加,形成高血脂,还由于体内脂类垃圾的堆积,不断的破坏血管壁,致使血管的弹性下降,而引发血压升高。
而一旦血压升高很少逆转,因为血管的弹性只能越来越差,所以,一旦被确诊为高血压就要终身服药。高血压如果发现及时,治疗得当,还是可以大大减少心脑血管的意外发生,接下来给大家介绍一些高血压治疗的原则和具体办法,希望可以帮到大家。
除了必要的药物治疗以外,非药物治疗也有着非常重要的意义。因为这种疾病是吃出来的,因此在饮食上大做文章还是有效的。
1、低盐饮食很重要。盐一直是人们离不开的东西,这是人体所需要的,但是如果过量的摄入,就会引发高血压。因此,已经患有高血压的病人一定要少盐,减少钠盐高的饮食,同时增加钾的摄入,因为钾可以抑制血压的升高。
2、控制体重不可忽视。很多高血压的病人都是相对肥胖者,就是因为血脂高导致血压高,因此一旦确诊为高血压的患者一定要控制体重,力争将体重将至标准体重,很多人一旦体重恢复正常,血压也可恢复正常。
3、限制烟酒。高血压的病人一定要限制烟酒,吸烟一般都会有一段时间的历史,而长期吸烟可以导致血管内皮损害,导致血管弹性的下降,显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。而过量的饮酒可以加速血液循环,诱发血压升高,极易出现脑血管意外。
4、体育锻炼不可少。患有高血压的病人大都是不喜欢运动,所以,高血压的病人必须开始注重体育运动,因为运动可以改善血液循环,加快新陈代谢,加强毒素的排出,加快脂肪代谢,这些有利于血压的稳定。
除了以上的非药物的治疗,还要遵照医嘱进行服药治疗,双管齐下才能真正的减少高血压对生命带来的威胁。
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