公认的6种防癌蔬菜 你得想到是它们吗?
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
随着癌症发病几率的变大,人们非常关心如何来进行抗击癌症的发现,其实有些蔬菜就有这样的作用的,下面就跟着小编一起来了解下吧。
防癌蔬菜有哪些
1、芦笋
芦笋所含营养元素全面,芦笋含有特别丰富的组织蛋白、丰富的叶酸、核酸、硒,列30种抗癌植物之首,是世人公认的抗癌药物。芦笋入肺经、肾经,治疗肺癌、肾癌、皮肤癌、膀胱癌、淋巴癌疗效显著。
2、胡萝卜
缺乏维生素A,癌症发病率比正常人高2倍多。胡萝卜中所含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A,因此,可以有效地预防肺癌的发生,甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。胡萝卜中含有较丰富的叶酸,为一种B族维生素,也具有抗癌作用,胡萝卜中的木质素,也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人,每日如能饮半杯胡萝卜汁,对肺部也有保护作用。
3、菠菜
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,减少致癌物质在肠道中的停留时间。而且吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用,使肠道肿瘤危险降低一半,从58%降至32%。此外,菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸。但由于菠菜中草酸含量较高,因此肾结石患者不宜大量食用。
4、荠菜
荠菜的营养价值非常丰富,含蛋白质、脂肪、食物纤维、有机酸、苹果酸、矿物质和各种元素钾、钙,镁、铁以及维生素C、烟酸和B族维生素。芥菜中所含的二硫氛硫酮具有抗癌作用,还含有丰富的维生素C,是一种很好的防癌食物。
5、玉米
玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外。玉米种也含有一种“谷胱甘肽”的抗癌因子。
6、茶叶
“茶叶抗癌”专题论文证明,茶多酚主要成分EGCG还是几乎所有癌症的克星,特别是对子宫癌、皮肤癌、肺癌、结肠癌、前列腺癌、肝癌、肾癌、乳腺癌等有独特疗效。茶对于人类口腔癌和咽癌也具有预防效果。在这些对于癌症的预防作用中,绿茶的起效尤为明显。还有研究报道,饮用各种茶都能降低吸烟所导致的氧化损伤和DNA损伤。
研究发现 食用这类蔬菜可预防大肠癌
教你6招去除蔬菜残留农药
这6种蔬菜千万不要买!
八种好吃的蔬菜饼 好吃到爆炸
花菜和西兰花是同一种蔬菜吗
和田玉和翡翠哪个好 带你认识它们
猪肉与6种蔬菜搭配营养翻倍!
蔬菜吃得对让你不变老
如何防癌 百岁老人不得癌竟是坚持吃它
西兰花有效防癌治癌 十字花科蔬菜健康食用法
喝蔬菜汁能减肥吗 喝什么蔬菜汁能减肥减肥蔬菜汁什么时候喝最好蔬菜汁难喝怎么办减肥蔬菜汁的注意事项
最适合煲汤的6种蔬菜 营养喝出来!
胃不好吃什么蔬菜好 原来这6种蔬菜最养胃
蔬菜水果功能多 盘点五种排毒又防病的蔬果
壮阳还吃肉?6种蔬菜效果更好
春季火气大 6种蔬菜能去火
春吃蔬菜养生保健 介绍几种蔬菜延年益寿防病治病
夏天多吃6种天然减脂蔬菜
没想到癌细胞最怕的竟然是它(图)
蔬菜虽好 吃这些蔬菜预防中毒!
防癌抗癌食物有哪些 防癌多吃这些蔬菜好
防癌吃什么好 蔬菜水果不能少
小心中毒!这6种蔬菜谨慎吃
想要健康就得多吃蔬菜 秋天吃什么蔬菜好
直肠癌高发 盘点6种防癌食物
蔬菜怎么保鲜?教你18种常见蔬菜保鲜法
10大最难吃蔬菜分别是哪十种 你同意吗
减肥蔬菜有哪些 4种时令蔬菜是你的好选择
八种蔬菜帮你通血管垃圾 预防血管堵塞的方法
防癌抗癌最强的食物是它们,平常得多吃,身心健康
这种蔬菜煮熟后既可抗癌又可养颜美容,你知道吗?
四类抗癌“明星”蔬菜 谨防病从口入
腿肿的原因 没想到让你腿变肿的原因竟是它们