饮茶有道 老人适宜喝的养生茶有哪几种
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
饮茶养生和中药养生一样,都是在中国很受欢迎的保健方式,老人喝对茶不仅可以健康长寿,也能消除疾病影响,常喝的养生功效更明显。现如今,养生观念越来越被大众所推崇,饮茶养生还能调节情志,缓解身心压力,也是老人养生之道。
1、普洱茶
出产于云南地区,被归类于发酵后的茶,具有帮助脂肪代谢的功能,根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、菊花茶
所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用,每日3次,对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
3、大麦茶
大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,含糖量极低,适应人们回归自然、追求健康的需求。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等,不刺激神经,不影响睡眠。具有开胃助消化的功效,特别适合老人、儿童饮用。
大麦茶适宜单泡,不要与其他茶搭配。泡法一般是把大麦茶放入不锈钢锅内煮开几分钟比较好,这样浓浓的醇香就会释放出来。
4、毛尖
绿茶类,具体又分沩山毛尖、信阳毛尖、茅坪毛尖、都匀毛尖、黄山毛尖等。常喝毛尖茶,能降低血压。茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛,并能增血管有效直径,使血管壁保持一定弹性,消除脉管痉挛。
5、荷叶茶
中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热利尿及降血压之效。用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。
6、决明子养生茶
这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单,取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可。
7、黄芪茶
黄芪能提高人体免疫力,有强心抗衰老的作用。党参甘平,有补脾养胃、润肺生津、健运中气的功效。红枣常食可提高人体免疫力、促进新陈代谢、降低血清胆固醇的作用,有助延年益寿。黄芪茶的用法:250克(打碎的)黄芪,加上党参200克,连同16粒红枣一起放在药壶里煎,每次一小碗,20天为一个疗程。
喝茶需要注意的事项有哪些?养胃茶分别是哪三种?
秋季喝什么茶养生 最适合秋天喝的10款养生茶
喝茶养生有哪些讲究 茶道养生功效
适合白领的养生保健茶有哪些
喉咙痛喝茶有效吗 哪些茶最适合
蒲公英茶有什么功效:哪一类人不适宜喝蒲公英茶
抹茶粉哪些人不能喝?抹茶的适用禁忌有哪些
喝什么茶降血压:7种有效的茶饮
补气养血的花茶有几种
秋季养生喝什么茶 推荐秋季养生茶饮
不适宜喝红茶的人 不适宜喝红茶的人有哪些
喝茶助养生 不同的季节适合喝什么茶?
冬天喝的养生茶有哪些
喝茶养生 18种喝茶法要你命
适合女性喝的茶叶有哪些
老中医建议的养生茶有哪些
润喉的茶叶有哪几种
养生茶保健茶有哪些
养胃的茶都有哪些 饮茶细节要注意
女人适合喝什么养生茶?
喝什么茶减肥 这4种茶饮很少人知道
老人如何自制保健茶 6种茶适合老人喝
冬瓜荷叶茶饮用知识:哪些人适合喝冬瓜荷叶茶
适合秋天喝的茶有哪些呢
菊花茶有副作用吗 哪些人不宜饮用
女人春季养生喝什么茶 推荐这些养生茶饮
网曝喝王老吉能延寿10% 专家:凉茶并不适宜所有人
苦荞茶适宜人群有哪些呢?
痛经不适如何缓解 经期女性的养生茶饮有哪些
男人也要喝茶 这些茶饮能养生
喝对茶有助减肥瘦身 适合肥胖人群喝的茶饮推荐
冬季适合喝的养生茶 冬季最养生的10道茶饮推荐
中老年养生茶有哪些