哪些茶饮可排水消肿
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只要每天多“喝”几杯,帮身体补充足够的水分并增加养分,就能开始迈入瘦身的生活,这么简单的方法怎么能不赶快尝试!
排水消肿药草饮 喝药草茶解决下半身的浮肿烦恼,只要每天早晚多喝一杯300~500毫升的药草茶,就能帮拉警报的浮肿下半身找回苗条春天哟!
茯苓:消水肿的优选药材。茯苓益气健脾,为利水渗湿的药材,适合下半身水肿型的人作为减肥 材料。
车前子:利于体内水分的排除。车前子是车前草成熟的种子,性味甘寒、入肾、肝、肺经,有利水、清湿热作用。 薏苡仁:代谢水分并补充营养。含有钙、钾、铁、维生素B1,可代谢体内多余水分,为消肿的佳食良药。
小茴香:水分、废物通通清除。小茴香是制作许多综合香料的主原料,减肥方面,有利水、排除代谢废物的效果。
马鞭草:很多瘦身霜都有添加。清热解毒、活血散瘀、利水消肿,还有放松神经系统,舒解忧郁和紧张的功效。
甜菊叶:天然代糖让茶变好喝。整株植物都有甜味,以叶片为主要来源,能帮助降低血压,是最佳的天然代糖。
加速代谢煲靓汤 喝热汤可以让低落的新陈代谢活起来。新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一。快来提升身体的代谢机制,变成窈窕的易瘦体质! 生姜+红糖:让身体由内暖到外。
生姜性温味辣,温经散热,可加速血液循环。红糖性温味甘,含丰富铁、钙、锌、锰、镁等,并具散瘀功效。
当归+黄耆:补气活血,增强体力。当归可以促进血液循环,补血活血,可改善贫血、虚冷体质。黄耆可以补益脾胃、利水退肿,能提高免疫功能,增强体力。
肉桂+洛神花:调整内分泌机能。肉桂能温补肾阳,可提升身体热度,帮助热量代谢。洛神花含丰富维生素C、果酸、果胶,能去油除腻、活血补血、具调经功能。
红豆:补血、利水且消肿。富含维生素B1、B2、铁质、蛋白质及多种矿物质,帮助补血且利水消肿,改善下肢浮肿效果优。 鸡胸肉:含优秀蛋白质和不饱和脂肪酸,记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔。
苹果:补给纤维、提升元气。大量钾、铁、果胶、有机酸和食物纤维,能促进肠道蠕动,平衡体内过多钠,并补充活力。
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