适合夏季消暑的六款凉茶
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式,然而,现在市面上的凉茶含糖量高,消暑保健功能已大打折扣。其实,自己制作凉茶,不但能保证其清热解暑功效,还可以根据个人口味和体质做出调整。下面几种解暑茶制作方法简单,大家不妨一试,所用到的原料可以去中药店选购。
自制消暑凉茶
百花凉茶:取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。
藿香解暑茶:将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
桃叶解暑茶:将50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒,适用于有皮肤疾病的人饮用。
荷叶丝瓜茶:分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克,洗净后放入锅中,加水煎成药汁,滤去沉渣,然后加入适量白糖、20克银耳,加入开水冲泡,凉后即可饮用。
乌梅解暑汤:取4颗乌梅,白糖适量,加入1000毫升水,煮20分钟,凉后即可饮用。此茶可生津开胃。
薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用,但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
夏季在家里自己制作凉茶,不但能保证其清热解暑功效,还可以根据个人口味和体质做出调整。
专家推荐六款夏季养生粥 帮你清热消暑
夏季消暑有良方 清凉食谱来助阵
夏季吃这几款粥 消暑降压
三款夏季清热消暑汤的做法
夏季养生 夏季适合吃什么凉拌菜
适合冬季穿搭的7款女表
推荐2款适合在夏季饮用的茶饮
最消暑的4款儿童夏季养生汤
夏季适合吃什么清凉解暑 夏季吃什么最解暑
夏季消暑吃什么?推荐四款消暑食谱
夏季营养消暑冷菜 这3款夏季消暑菜好吃又清凉
消暑解渴茶怎么做 夏季消暑解渴吃什么好
夏季易犯咽喉炎 适合吃的水果和凉茶
抹茶味的西瓜凉面 推荐适合炎热夏季吃的凉面
夏季喝花茶 消热解暑好选择
夏季喝凉茶不伤身 推荐几款药性较“温和”的凉茶!
夏季消暑佳品:不是全部人都适合的绿豆汤
秋季男性适合喝这六款养生茶
夏季防暑 推荐三款消暑食谱
夏日清凉饮品 五种适合夏天喝的茶
夏天喝什么凉茶解暑 教你自制7款解暑凉茶
13款夏季防暑降温茶推荐
夏季喝什么茶能降温消暑
夏天喝什么汤消暑 推荐4款清凉汤品
最适合男性的3款夏季减肥茶
夏季如何消暑 推荐3款食物
夏天喝什么茶比较好?几款清凉解暑的茶品推荐
夏季如何降暑 试试5款降暑茶
夏天喝什么茶好 适合夏天喝的六种茶
夏季如何消暑 推荐6款食物
夏季解暑喝什么汤?夏季清凉解暑汤的做法
夏季养生 六款清凉汤推荐
夏季五款消暑饮品推荐