孕期饮食 怀孕3个月食谱介绍
本文已影响6.38K人
本文已影响6.38K人
怀孕3个月食谱之粉丝虾仁
做这道食谱,准妈妈要准备的食材有,两百克的活虾,以及适量的豆鼓,植物油,酱油。
首先,准妈妈要先将虾剥皮,洗干净,并且粉丝用开水烫过。然后放入蒜末,豆鼓,油,酱油等,搅拌均匀,放入锅中隔水蒸15分钟就可以了。
这道食谱做起来很简单,准妈妈们不妨可以动手做做。
怀孕3个月食谱之木耳香葱炒河虾
准妈妈们要准备的食材有,一百五十克的小河虾,五十克的干木耳,2棵香葱,一汤勺的盐,以及少量的香油,2大汤匙的植物油。准备好这些,接下来就可以准备开始做这道食谱了。
首先,准妈妈要先将小河虾要=用清水冲洗干净,然后出去泥沙杂质,然后用沸水焯熟后,捞出控出水分。其次,将木耳用清水泡发,去蒂清洗干净放置一旁备用。接着将植物油倒入炒锅中,烧热到六成熟的时候放入葱段爆香,再加入小河虾,木耳翻炒。最后加入盐翻炒入味,出锅前淋香油就可以了。
怀孕3个月食谱之煎鳕鱼
要准备的食材有,四百克鳕鱼,一个鸡蛋,以及适量柠檬汁和淀粉。
首先,准妈妈要先将鳕鱼清洗干净后切块。然后将鳕鱼内降入盐腌制片刻,挤入少许青柠汁。接着,将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。最后,将油锅少人后,放入鳕鱼块煎至金黄色的时候就可以了。
怀孕3个月食谱之燕麦粥
准妈妈要准备的食材有,一百克燕麦和一百克大米。
首先,准妈妈要先将燕麦中的杂质除去,并放入水中浸泡两个小时候,再次清洗干净后放入锅中。接着,将清洗干净后的大米也放入锅中,加适量水烧沸后改用小火熬煮至熟烂就可以了。不过要注意的是,煮的过程中,要不停的搅拌,以免粘锅。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
怀孕一个月饮食 孕妈妈这些要注意
怀孕7个月吃什么好 孕7月安胎食谱
怀孕期间吃什么好 孕期饮食推荐
曝Baby怀孕3月 怀孕3个月安胎注意事项
怀孕初期饮食注意事项 十种健康饮食方式介绍
怀孕初期饮食食谱 怀孕初期吃什么好
怀孕期间的四个饮食技巧
有了这份孕期食谱 怀孕也很享受
辅食DIY 九个月宝宝辅食食谱介绍
怀孕3个月吃什么好 必吃四大营养食谱
高龄备孕饮食食谱
孕早期该如何饮食 孕早期食谱推荐
怀孕初期吃什么好 孕早期食谱推荐
备孕前饮食指导,备孕期饮食指导介绍
孕早期饮食需营养 孕早期食谱推荐
曝Baby怀孕3月 怀孕3个月有哪些症状
3款孕早期食谱助孕妇安胎
怀孕不能傻 怀孕初期健康食谱要会选
怀孕三个月孕妇的饮食营养法则
孕中期饮食食谱 孕中期的饮食禁忌
怀孕前3个月吃什么好 饮食注意这几点
怀孕早期食欲不振吃什么 推荐3款开胃食谱
怀孕3周食谱推荐
怀孕初期吃什么 孕早期美味食谱推荐
怀孕初期吃什么食物好 怀孕一个月有什么症状
怀孕早期饮食禁忌 怀孕能喝茶吗
怀孕中期饮食 不同月份饮食禁忌须知
怀孕初期饮食注意事项
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
怀孕期间不能吃什么 孕期饮食禁忌
怀孕9个月吃什么好 孕9月安胎食谱
孕期怎么样算吃的好?孕期饮食知识介绍
怀孕六个月吃什么好 六个月孕妇食谱推荐