有哪些方法预防食道癌
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“防大于治”的道理相信很多读者朋友们都明白,但是为什么各种可以预防的病还是会侵袭大家呢?这其中的主要原因还是因为预防工作没有做好,很多朋友都会嫌其预防过程麻烦而放弃这些预防措施。针对这一特点,下面我们总结了四种简单方法,帮助大家来预防食道癌。
食道癌的发病多在40以后,60—65是高峰期,很多人在看到这个的时间,就想我还年轻没事的,其不知癌症有潜伏期,一般高达10—20年,所以我们所有人都应该重视这个问题。
食道癌如何预防?你知道吗?任何一种病都要“防胜于治疗”,我们只有从实际做到了,才能有一个健康的身体。那如何预防食道癌?这个问题成了大家都关注的。
第一,定期到医院检查。
做胃镜检查和消化道造影检查,通过观察病变组织、病变部位、病变大不等来确诊。
第二,合理饮食,营养搭配。
养成吃饭不挑食,少吃或不吃反季蔬菜,注重荤素搭配,多吃粗粮,每顿饭吃七分饱就可以。
第三,细嚼慢咽,吃温食。
食道癌病人多喜吃热食,吃饭急,吃饭快,很赶时间那种。外国人说“中国人是最急的人,等不得”,为了我们的健康还是希望你等等。因为这种饮食习惯对食道来说是一种长期的慢性刺激,一旦时间长,就很容易癌变。所以为了身体健康,吃饭要慢,不要急。
第四,少吃或不吃咸菜,不吃霉变食物。
咸菜中含有较多亚硝酸盐,在胃酸的情况下与仲胺类物质结合生成一种强烈的致癌物质亚硝胺。在我国由于居住地的原因,那些常食腌制菜的人群(食道癌高发区)更要关注自己的食道。霉变食物也是“食道癌”杀手,因其含有黄曲霉菌素。
除了以上的四种简单预防方法以外,还要提醒广大爱吸烟的男性朋友们,一定要严格控制吸烟量,不仅仅是预防食道癌,其他的各种疾病的产生也都与吸烟有着密切联系。最后,希望大家能够采纳以上的预防方法,远离食道癌。
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