乳腺癌的预防方法有哪些
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生活压力大的女性易患乳腺癌疾病,乳腺癌疾病在现代社会的发病率越来越高,原因就是现代女性所承受的压力越来越大,因为女性朋友们承受太大的压力就会导致身体整体机能的下降,所以容易导致乳腺癌的发生。
相关研究表明,女性易患乳腺癌和她们所处压力较大的环境有密切联系。年轻妇女承受一种以上重大生活压力,易患乳腺癌的几率较高,因而,要注意重视乳腺癌的防治,并保持心情愉悦和乐观心态,注意科学饮食、适量运动,及时检查,及时就医。
乳腺癌的预防很重要:
1、避免使用利尿剂:利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,影响葡萄糖的形成,这些都对乳房健康不利。
2、改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类。
3、经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。
4、穿稳固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
5、不吃高盐食物:高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
6、切忌滥用药:有的人胡乱吃些消炎药或是药素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的做法,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
以上就是对预防乳腺癌的介绍,乳腺癌疾病给女性带来的伤害是巨大的,所以预防疾病是非常重要的,另外,一旦确诊该病,应该及时就医,不可耽误治疗。
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