常饮决明子护眼益健康
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
一位养生有道的寿星写诗说:“愚翁八十目不瞑,日书蝇头夜点星。并非生得好眼力,只缘常年服决明。”决明子是一位常用中药,也是药食两用之品。因决明子的功效清肝明目,故得此名。
决明子的功效为:清肝明目,用于风热引起的目赤肿痛、头痛等;清热防暑,用于夏季清暑利尿;润肠通便,用于中老年、体弱者肠燥便秘等。
现代研究表明,决明子是一味很有前途的抗衰老、降血脂、降血压和增强免疫力的药物,这些作用已经被临床观察所证实,现在已常规用于高血压和高血脂症的治疗。又因为决明子能增强机体免疫力,很多抗衰老复方中也能见到决明子的身影。
决明子不但可入药,长期以来还作为茶料使用。方法也非常简单,把决明子炒熟后,再加水煎汤如煎中药般代茶,如嫌此法麻烦,可以直接冲入沸水作茶泡饮,这时有一股淡淡的咖啡香味,可谓色味俱佳。所以很多人常年代茶饮用,古今有不少名人医家以决明子延缓衰老,明目健身。有的人虽已高年,但耳聪目明,这大半应归功于决明子茶。
决明子茶用途广泛,泡饮方便,微炒后的决明子浸泡代茶饮,是老年保健的便方。选取色绿、颗粒饱满者,炒至微黄,以10g~20g置杯中,开水浸泡,20分钟后茶色由淡黄渐渐转深,有香气溢出,此时即可饮用,味道甘苦,别有风味。再次冲水时,则呈深黄色,且芳香沁人,如果当天未能喝完,可储存于冰箱,次日取出,稠如胶状,只需加沸水冲泡,芬芳如昨。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。一杯决明子茶,也许会给你带来健康和快乐。但因其性味微寒,脾胃虚弱者不可久服。
决明子泡饮可单用,也可将决明子加入普通茶叶泡饮,效用更佳。眼看夏天已经悄悄来临,有兴趣者,就可以泡决明茶保健防暑。
秋季怎么保护眼睛健康
研究表明,适度饮用葡萄酒或将有益大脑健康
护眼明目怎么饮食呢
常做仰卧起坐有益女性健康!
护眼饮食让你明眸善睐
儿童健康饮食是无油无盐无糖吗?儿童饮食健康小常识
怎么辩证选择饮食有益乳房健康
常做头部按摩有益健康养生
经常吃苦瓜对健康有益
老年人常旅游有益身心健康
饮食有哪些禁忌有益女性健康
产后怎么做有益子宫健康
三大饮食禁忌 保护眼睛健康
关爱用眼健康 践行社会公益
哪些绿茶饮品有益女性健康
夏季哪些茶饮有益夏季健康
老年人喝鸽子汤好不好 适量饮用有益健康
明目饮食 如何保护眼睛
健康饮食 三道常吃却不太健康的家常菜
日常生活十大健康秘决:很奇妙的十个健康秘决
决明子适合当茶饮吗
常喝苹果醋有哪些健康益处
喝醋有5大益处 可保护心脏健康
保护眼睛健康 两款家常食谱来帮忙
男人饮酒的好处 适量饮酒有益健康
健康饮食小常识 让你健康不发愁
女性30岁怎么抗衰 健康饮食日常护肤
怎么吃橘子对健康有益
怎么烹饪饮食有益老人健康
哪些小零食有益孩子健康
日常生活有益健康的香味
什么非常策略有益男性健康
怎么呵护脚心有益老人健康