冬季吃什么养胃 安利9款护胃食疗
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
冬季寒冷,人体在受到寒冷刺激后,胃酸分泌增加,特别容易引发胃病。所以养胃是非常重要的。那么冬季吃什么养胃呢?和小编一起来了解一下吧。
冬季养胃法则:胃部保暖,不可懈怠
专家指出:平时大家就要注意胃部的保养,到了冬天,更要加以足够的重视。特别是一些胃寒的患者,一旦胃部着了凉,或者吃了不该吃的食物,就极易导致旧病复发,轻则导致胃痛、胃痉挛,重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。专家认为,冬天胃部保暖,不可懈怠。
胃是怕寒的器官,突然的降温容易影响肠道蠕动及植物神经的反射,从而容导致胃肠功能紊乱,直接的表现便是腹痛、腹泻。外面温度低,胃也会处于“低温”状态,如果这时吃了火锅等热、辣食物,就会使得胃大受刺激。因此,建议爱吃麻辣火锅的朋友,一定要有个度,不要一时嘴贪,让胃受罪。
专家认为,得了胃病,治疗只是一方面,保养才是王道。冬天患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食应以清淡为主,适当喝点热汤。吃饭要有规律,一日三餐,一餐都少不得。不要吃生凉食物,少食辛辣,可以适量喝点低度白酒,但绝不能过度饮用。
冬季养胃食谱推荐
1、参芪猴头菇炖鸡
猴头菇100克,母鸡1只,黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
将猴头菇洗净去蒂,发胀后挤干水,切片待用。将所有材料放入炖盅内,文火慢炖。
功效:此汤水具有补气、健脾、养胃的作用。
2、神曲陈皮粥
神曲15克,陈皮10克,大米50克。
将神曲、陈皮研为细末,放入锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁。加大米煮为稀粥,每日1次,连续吃3-5天。
功效:可健脾胃、助消化,适用于消化不良,食积难消。
3、胡椒猪肚汤
胡椒20克,生姜3片,红枣6个,猪肚250克。
胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦,用水洗净。红枣去核,生姜去皮、切片。中火煲两小时,调味即可。
功效:此汤可以调理胃寒的病症,具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。
4、苹果粥
做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。
功效:苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃,开胃消食等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
5、胡萝卜粥
做法:胡萝卜350克,加粳米100克,先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。
功效:胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。
6、砂仁黄芪猪肚汤
砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
将猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功效:具有益气健脾、消食开胃的作用。
7、北芪党参猪肚汤
猪肚半个,生姜4片,北芪15克,党参20克。
用盐将猪肚搓擦、洗净,与其他材料同放入煲内,加4碗水,煲两小时,即可饮用。
功效:此汤具有健脾补虚的作用。
8、黄芪党参内金粥
生黄芪15克,党参20克,薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉10克,陈皮5克,糯米80克。
将生黄芪、党参加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
功效:具有消食和胃的作用。
9、党参薏仁莲子山药粥
党参30克,薏苡仁30克,莲子30克,山药60克,大米50克。以上材料同煮成粥,
功效:具有补肺、健脾、养胃的功效,适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。
脾胃虚弱吃什么 推荐几款养胃粥
冬季如何养胃 推荐3款汤
胃不好吃什么养胃:日常养胃的主食和食物
冬天早饭养胃吃什么比较好 想养胃这几种食物一定要吃
胃出血吃什么食物养胃
吃什么养胃 养胃多吃这6种食物
9种食物帮你在冬季暖胃防寒
春季养胃健胃食物大全 全方位养护你的胃
胃不好吃什么养胃 白领吃对10种食物养胃
养胃吃什么好 养胃饮食原则
冬季喝什么粥更养生 4款粥暖胃抵严寒
胃不好吃什么养胃食铺
冬季易患胃病 9种食物帮你暖胃防寒
冬季喝什么茶养胃呢
夏季吃什么养胃 这三款养胃食谱不可缺
护肠养胃先养心 护胃养胃都应该注意什么
养胃吃什么好 养胃食物推荐
慢性胃炎吃什么?推荐八款食疗方
吃什么可以养胃 5种食物可以起到护胃作用
手脚冰冷吃什么东西改善?5款冬季暖身食物吃起来
冬天吃什么粥养胃呢
吃什么可以养胃 养胃食物推荐
冬季养胃吃什么好?推荐9款暖胃食疗方
冬季要如何养胃 推荐养胃的五大食物
冬季吃什么养胃又补胃 冬季吃什么滋补身子
吃什么养胃 男性夏季吃这些健脾又养胃
冬季胃病容易复发 多吃7种食物能养胃
最适合冬季的几款养胃粥
冬季喝什么汤养胃呢
冬季养胃必喝7款滋补汤
六种营养食物 养胃护胃最宜吃!
胃不好吃什么零食养胃呢
胃不好喝什么茶养胃 冬天养胃茶