孕期静脉曲张有哪些防护措施
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相信大家一定知道,孕期妇女是静脉曲张的人群。根据研究统计,约有1/3的孕妇会产生程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张。妊娠期妇女由于子宫增大,后倾及腹腔内压增高,可对腹腔静脉形成压迫,使静脉内压升高,阻碍下肢静脉回流。加之妊娠中晚期血量增加,活动减少,使得静脉壁变薄,易扩张,尤以下肢浅静脉变化为著。这些不利因素使得妊娠期妇女成为下肢静脉曲张的好发对象。
妊娠期下肢静脉曲张的病变局限,多以踝部和小腿部浅静脉曲张为主,且曲张程度为轻。主要表现为小腿及踝部浅静脉扩张、蜿蜒、迂曲,一般不会出现肢体肿胀及皮肤营养性变化,分娩后,子宫复原,腹内压下降,下肢静脉曲张可以不同程度缓解或消失。
孕期妈妈十分辛苦,时刻要关心胎儿的健康状况,为孩子担心。其实,孕妈妈们更需要重视自己的健康,只有自己健康才能确保宝宝的健康。那么孕期静脉曲张有哪些防护措施呢?
(1) 经常做下肢曲升活动,可以调解小腿肌肉泵的作用,增加静脉血液的流速,促进下肢静脉血的回流,减少下肢静脉压力
(2)睡眠时用枕头垫高双腿,促使静脉血回流;避免用过冷或过热的水洗澡,与体温相同的水最为适宜;防止便秘,如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈,以减轻静脉压。
(3)有条件的应购买循序减压弹力袜。这样可以减轻静脉压力,防止静脉曲张。
(4)应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习,产后早期下床活动下肢,曲伸踝关节,方法是:双脚尖不动,抬脚跟,如此反复锻炼,可以调动小腿肌肉泵的作用,加速下肢静脉血的流速,有利于下肢静脉的回流
(5)产后继续使用弹力袜,这样一方面可以预防下肢静脉曲张和深静脉血栓形成,另一方面能保持体型的作用。
以上是孕期静脉曲张的防护措施,孕期的妈妈们要牢记哦!坚持做些下肢运动,为做靓妈保持身材。
【温馨提示】选择弹力袜的小妙招:
一是选择合适的弹力袜。
所谓“合适”,即穿上后感觉踝部压力最大,小腿次之,膝以上最小,并且不影响膝关节活动,坐下或下蹲时不会起褶,舒适贴身。如果穿上弹力袜后感觉整个袜子的压力基本一致,则为不合适,其弊大于利,不仅不改善血液循环,反而阻碍血运。
二是根据病变部位选择袜子的长短。
由于妊娠期静脉曲张病变多局限于小腿及踝部,故选择膝长型的袜子即可达治疗目的,个别累及大腿静脉者方用更长些的腿长型弹力袜。三是注意袜子弹力和压力的大小。妊娠中晚期为预防下肢静脉曲张,应选择低压弹力袜(预防型8毫米汞柱),治疗则用中压(治疗型20—30毫米汞柱),不宜用高压型弹力袜。
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