男性吃什麼蔬菜對身體好
本文已影響1.66K人
本文已影響1.66K人
現在很多男性都喜歡吃肉喝酒,但是每天吃點蔬菜對身體是有好處的,那麼哪些蔬菜有男性有好處呢?
男性最應該多吃的三種菜多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻,而更願意稱自己為肉食動物。不過,據路透社報道,英國食物研究所的最新報告指出,只要每星期食用小量西蘭花,就有助預防前列腺癌。
NO1.西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現,吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”,可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手,每年全球有68萬人不幸患上,有22萬人因此而死。
這個首次以人體試驗的研究報告,近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。
NO2.番茄
“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿男科主任醫師周少虎介紹説,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預防前列腺疾病的作用。
NO3.菠菜
此外,男性還應該學習“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。
當然,對於男性來説,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,從根本上能夠提高男性性生活質量。
吃什麼可以提高人體免疫力 這幾物常吃對身體好
尿酸高吃什麼蔬菜好
胖人養生吃什麼蔬菜好
體內排毒吃什麼好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
降血糖吃什麼蔬菜最有效 高血糖患者最適合吃哪些蔬菜
胃不舒服吃什麼菜好 6種常見蔬菜不會錯!
多吃蔬菜對身體有什麼好處 多吃蔬菜對身體有哪些好處
春季健康小常識大全 多吃蔬菜身體棒
冬天最適宜吃的蔬菜有哪些 四種養生蔬菜一定要吃
鹼性蔬菜 鹼性果蔬食物大全及其好處
秋末男性吃牛肉對身體健康有好處
清理血管吃什麼蔬菜好呢
女人吃什麼蔬菜對身體好 這些能補血養顏
寒性體質容易發胖怎麼辦 多吃這幾種蔬菜輕鬆改善喲
吃蔬菜要講究吃法做法 不能生吃和過量食用的蔬菜
男性健身對身體有什麼好處 看完這些你肯定會愛上健身的
晚上吃什麼菜比較好,女人晚上吃什麼對身體好
春天吃什麼蔬菜去火?吃什麼蔬菜對身體好?
多吃蔬菜到底有什麼好處
吃哪個顏色蔬菜可除身體異味
腦血栓吃什麼蔬菜好呢
用水果來做菜對身體非常有好處 好吃易學的水果菜
慢性腎炎不能吃什麼蔬菜呢