中醫養生 鍼灸治療失眠
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
很多人都有失眠的經歷,有的人嚴重的幾個星期都睡不着覺。如果夜晚睡不好,白天一點精神也沒有。失眠症給很多的人的健康、工作和學習帶來了很大的影響。失眠症患者很想像正常熱能一樣能夠睡覺睡得好,他們也經過了很多的治療。那麼,中醫是怎麼治療失眠的呢?我們來看看吧。
鍼灸治療失眠的機理和作用
在古代,我們的祖先就有很多書籍記載了關於怎樣治療失眠的方法,鍼灸治療失眠在於能夠幫助我們調節身體,使我們能夠陰陽相調和,疏通經絡,改善我們的身體狀況。
(1)調和陰陽
《靈樞·根結》篇説:“用針之要,在於知調陰與陽,調陽與陰,精氣乃光,合形於氣,使神內藏。”闡明瞭鍼灸治療疾病具有協調陰陽的作用。人體在睡眠正常的情況下,保持着陰陽相對平衡的狀態。如果有導致失眠的原因作祟,如心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等,均可導致陰陽失和而致失眠。鍼灸治療失眠的關鍵,就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰,使機體歸於“陰平陽祕”,恢復其正常生理功能。如陽氣盛、陰氣虛可導致失眠。反之,陰氣盛、陽氣虛可導致嗜睡。兩者都可以取陰蹺的照海和陰蹺的申脈進行治療,但失眠應補陰瀉陽,嗜睡應補陽瀉陰。
(2)扶正祛邪
扶正,就是扶助抗病能力;祛邪,就是祛除致病因素。失眠的發生、發展在一些情況下也是正氣與邪氣相互鬥爭的過程,鍼灸可以扶正祛邪,故可收到改善睡眠之功。如胃氣失和、心火熾盛、痰熱內擾、肝鬱化火證型的失眠,皆因邪實而發,久則傷及正氣,使失眠更加纏綿難愈。這時就應用鍼灸扶正祛邪,大凡針刺補法和艾灸皆有扶正的作用;針刺瀉法和放血有祛邪的作用,但在具體運用時,必須結合腧穴的特殊性來考慮。
(3)疏通經絡
我們人體的經絡分佈是非常複雜的,它連接了我們整個身體的方方面面,不管是大的器官還是小的細枝末節。我們的經絡能夠是我們體表和內臟器官能夠相互調和,這樣促進我們身體的循環,維持我們的新陳代謝。只要我們的氣血調和了,我們的失眠症狀也會改善。下面我們來看看鍼灸治療失眠的方法。
灸法
取穴:三陰交、神門、心俞、百會、內關、足三裏
操作
(1)、隔姜灸:每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯,每晚1次,5次為1個療程。
(2)、温和灸:每穴可灸10-15分鐘,每晚1次,7次為1個療程。
(3)、艾柱隔芹菜根灸:用鮮芹菜根切成0.2釐米薄片貼在我們的穴位上,灸3-5次,每晚1次。
(4)、珍珠層粉敷灸:取珍珠層粉、丹蔘粉、硫黃粉、冰片各等量混勻,填滿臍窩敷灸,每晚1次,7次為1個療程。
(5)硃砂敷灸:取雙腳湧泉穴,將硃砂3-5克,研成細面,用乾淨白布一塊,塗漿糊少許,將硃砂均勻粘附於上,然後外敷湧泉穴,膠布固定,用前先用熱水洗腳,睡前貼敷。
qqqqq
皮膚針
取 穴:常用穴:頸椎1~7兩側、胸椎5~12兩側。
備用穴:額部、頭部、眉弓、神門、足三裏、三陰交。
操 作
上述部位均取,重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側,手法輕度或中度。先從頸椎開始,自上而下叩刺兩遍。然後在胸椎5~12作橫行刺,每橫行部位三針。在穴位表面0.5~1.5釐米範圍內按常規叩刺20~50下。額部橫叩打三行,頭部呈網狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次,12次為一療程,療程間隔一週。
注意事項
(1)、本法用於以失眠為主的神經衰弱患者。且以病程短者療效為好,病程長者療效較差。
(2)、皮膚針彈刺講究手法,本法應由專業人員施行。
(3)、失眠症的鍼灸治療應與進行自我心理調節、保持有規律的生活方式以及適當減輕工作壓力等相結合。
耳穴壓丸
取 穴: 常用穴:心、緣中、神門。
備用穴:腎、皮質下、肝、內分泌、脾。
操 作
一般僅取常用穴,效不顯時加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子,綠豆或冰片(預先製備成米粒大之顆粒),貼壓於一側穴上。然後每穴按壓1分鐘,使耳廓充血發熱。令患者每日自行按壓耳穴3~5次,睡前必須按壓1次,時間為每穴約1~2分鐘。隔日換貼1次,二側穴位交替應用。10次為一療程,療程間隔4天。
注意事項
(1)、本法多用於初得或較輕的失眠症,並有一定預防作用。
(2)、據着者經驗體會,關鍵在於睡前半小時按壓,如能配合用温熱的水浸足10-15分鐘或按摩雙足心3-5分鐘,效果更好。
(3)、本法可由醫生定好穴區後,囑家屬自行貼壓。【耳穴埋針】
取 穴:常用穴:心、腎、緣中、神門、皮質下。
備用穴:胃、肝、枕、脾。
操 作
常用穴均取,效不顯時,酌加備用穴。嚴格消毒耳穴後,將撳釘形皮內針埋入,上以膠布固定,令患者每日自行按壓3~4次,以感到輕微疼痛、脹、發熱為佳。每次一側耳,雙耳交替。3~5天換埋針1次,2次為一療程。療程間隔5天。
注意事項
(1)、本法用於較重的失眠症患者。
(2)、應用於本法必須注意嚴格消毒,夏天不宜用本法,以防感染。
(3)、如應用二療程無效者,宜改用它法。
刺血
取 穴
常用穴:阿是穴。
備用穴:內中魁。
qqqqq
操 作
先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細測出敏感點,做好標記。常規消毒後,用消毒彈簧刺針或三稜針迅速點刺,出血如綠豆大。每次只刺一側,每日或隔日1次,兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側之內中魁穴。5~7次為一療程。
注意事項
(1)、經觀察治療時間以上午或下午為佳,夜晚進行者效果較差。
(2)、本法的關鍵在於準確尋找到阿是穴(敏感點)。內中魁穴一般刺近指側節橫紋中點一穴,擠壓出血即可。
(3)、注意嚴格消毒。
體針加敷貼
取 穴: 常用穴:百會、四神聰。
備用穴:湧泉。
操 作
上穴均取。常用穴用針剌法。先針百會,向前橫剌1寸,施快速均勻左右捻轉手法,持續2分鐘,間隔10分鐘,再行前法,反覆3次,令患者帶針48小時。百會起針後,繼針四神聰,均向前橫剌1寸,以提插手法,輕、快、勻運針2分鐘,間隔10分鐘,再行前法,反覆3次,令患者帶針24小時。出針後,再針百會如前法。如此,以9天為一療程,療程間隔3天。
備用穴用貼敷法。取珍珠粉、硃砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次取3g,用鮮竹瀝調成糊狀,均分兩份,集中塗於5cm×5cm大小的醫用膠布上。於每晚睡前分貼於左右湧泉穴,連續9天為一療程,療程間隔3天。
注意事項
(1)、本法常用穴採用長時間留針法,應注意穴區局部嚴密消毒,針具應使用一次性消毒毫針,以防折針。留針期間不可洗頭。
(2)、本法用於重度失眠症。
失眠的穴位治療
解釋
失眠穴,經外穴名。顧名思義,即為治療失眠的穴位。位於足底跟部,當足底中線與內、外踝尖連線相交處,即腳跟的中心處。
功能
主治失眠、腳底痛等。失眠穴是解決失眠症的特效穴位。夜裏無法熟睡的人,可躺在牀上,在牀單上慢慢摩挲刺激該穴。具有鎮定亢奮的神經,使人進入深度睡眠的功效。此外,也可以用拳頭敲擊此穴。
操作
取針,直刺穴位0.3-0.5寸。
此外,用艾條灸5-15分鐘也具有顯着療效。
穴位在足底的三個點
第一失眠點:如果把人腳跟看成圓,這個圓最靠近前面5個腳趾的那一點就是失眠點。睡覺前洗完腳,用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。
第二失眠點:人在站立情況下,5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾,再從小腳拇趾摁壓回來,這樣反覆做10次。
第三失眠點:整個大腳拇趾的足底部分,用手指摁壓1分鐘即可。
失眠不只是精神健康受到損害的表現,也是誘發抑鬱的重要危險因素。再如,頭疼能妨礙睡眠,失眠也能引起頭疼。另外,那些睡眠時間表被打亂了的人,更容易出現心血管方面的問題。同時失眠能在許多方面損害人們的正常生活,如:失眠的人常出現注意力不集中、工作質量差,記憶、邏輯推理和注意力下降,疲勞、易怒或健忘等,影響工作及學習,進而引起壓力和人際關係的緊張。
中醫學認為失眠的原因很多,思慮勞倦,內傷心脾,陰陽不交,心腎不交,陰虛火旺,心氣虛以及胃中不和等因素,影響心神而失眠。失眠的發生總是與心脾肝腎及陰血不足有關,其病理變化總屬陽盛陰衰,陰陽不交。治療當以補虛瀉實,調理陰陽為原則,虛者補其不足,益氣養血,滋補肝腎;實者瀉其有餘,消導和中。
結語:看完這篇文章,你可以把這些方法記錄下來。因為我們或多或少都會有失眠的經歷,如果以後失眠了,就可以照着這些方法來做,這樣對我們的失眠是非常有幫助的。如果周圍的親戚朋友家人有失眠的症狀,也是可以有效改善的。
鍼灸治療失眠效果如何 鍼灸治療失眠一般多久有明顯效果
青光眼鍼灸治療要怎麼做
男人失眠怎麼辦 治療失眠的小竅門
失眠怎麼治?治療失眠的偏方大全
鍼灸治療脊髓型頸椎病好嗎
失眠怎麼辦 7大治療失眠的民間偏方
鍼灸治療肩周炎的穴位介紹
中醫偏方治療咽喉腫痛 中醫養生
五款養生食譜治療白領失眠
三叉神經疼鍼灸治療的注意事項
失眠的最佳治療方法 失眠怎麼辦
珉阿治療近況曝光 吞安眠藥仍失眠
失眠黨治癒指南 古人都是這麼治療失眠的!
失眠治療誤區 你知道治療失眠的誤區嗎
鍼灸能治療蕁麻疹嗎
春季鍼灸養生 鍼灸養生五大療效介紹
失眠症狀 我們要怎麼治療失眠
如何治療脱髮 中醫推薦幾款治療脱髮食療養生法
失眠怎麼辦?民間治療失眠的偏方
褪黑素能治失眠嗎:能(是一種輔助治療失眠的藥物)
失眠的中醫治療
失眠吃什麼中藥?中藥治療失眠的5個偏方
鍼灸治療強直性脊柱炎好嗎