糖尿病吃什麼 糖尿病人不能缺少4種維生素
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糖尿病吃什麼?這是很多患者想知道的事情,哪些食物能夠控制住血糖呢?是不是多吃糖酒會導致糖尿病啊?我們平時對糖尿病存在哪些誤區呢?這些都是患者想知道。下面就由小編給大家介紹下吧。
你知道嗎,患有糖尿病的人平時生活中一定不能夠缺少以下四種維生素,或者你不清楚,不過小編可以給大家介紹下哦。
糖尿病患者碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝紊亂會影響人體維生素的需要量,調節維生素的平衡有利於糖尿病得糾正代謝紊亂防治併發症。與糖尿病情及治療有關的維生素主要有以下幾種。
1、β-胡蘿蔔素:糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白,引起動脈粥樣硬化,還可損傷腎小球微血管引起糖尿病腎病,β-胡蘿蔔素有較好的抗氧自由基的能力,每天可以補充15~25mg。
3、維生素C:維生素C可以降低血漿脂質過氧化物,降低血總膽固醇、三酰甘油,提高高密度脂蛋白膽固醇,緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網膜病變。一般成人每日推薦攝入量為60mg,糖尿病患者可補充100~500mg。
2、維生素E:這種維生素和β-胡蘿蔔素有着協同的作用,正常的人每天攝入14mg為好,但是糖尿病人每天就要補充到100~200mg的維生素E了,可以預防心腦血管疾病的發生。
4、B族維生素:維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等B族維生素是糖代謝的輔酶主要成分,也可輔助治療多發性神經炎,糖尿病患者也應該適當補充。
Tips:如果能在飲食中充分攝入維生素,抗氧化維生素藥品一般可以不必單獨添加,一項大型的隨機對照試驗中,服用維生素並未能證明能降低糖尿病發生。
多吃糖會導致糖尿病嗎
我們常常會聽到一些人這樣説:“不要吃那麼多的糖,要不會得糖尿病的。”那麼多吃糖到底會不會引起糖尿病呢?相信瞭解的人應該知道是否定的,吃糖和患有糖尿病是沒有太直接的關係的。
是否發生糖尿病是與遺傳因素緊密相關的,父母為糖尿病患者的人患糖尿病的風險極大,具有糖尿病家族史的人羣糖尿病發病率明顯高於沒有家族史的人羣。具有糖尿病遺傳傾向的人羣在一定外界誘因的作用下就可能發病,而如果注意飲食和生活調節,就可能避免糖尿病發病。
實際上糖並不只是指日常使用的白砂糖、水果糖、巧克力糖等,糖包括單糖、多糖和雙糖,碳水化合物類食物,即主食類食物也屬於多糖類食物。無論哪一種糖類都不會直接導致糖尿病,但如果長期多吃糖類食物會導致多餘的熱量攝入,引發肥胖而有可能導致胰島素抵抗引起糖尿病;並且多吃糖類食物可使許多隱性糖尿病患者迅速轉為顯性,特別是一些老年人糖尿病患者。老年人屬於糖尿病高危人羣,年齡越大越容易患上糖尿病。不少老年人可能出現輕微的高血糖,由於病情輕微常不出現明顯的症狀,但在食用糖類後就可能出現嚴重的高血糖。
糖尿病治療的誤區
很多糖尿病患者至於求成,一心想着治好自己的糖尿病,容易遭受居心不良的人的哄騙,反而耽誤了自己的治療。事實上糖尿病的治療並沒有捷徑,反而是一項長期的任務,需要長期的堅持,以及正確科學的指導,關鍵在於“五架馬車”,下面讓小編為你講講糖尿病治療的“五架馬車”。
誤區一:糖尿病可以被治癒
專家提醒,目前糖尿病依然被醫學界認為是終身的慢性代謝病。現在所廣泛應用的、適合絕大多數患者的治療方法,都是在控制病情、延緩併發症的出現。所以,對於糖尿病能徹底治癒的宣傳,患者應有清醒認識,早日接受正規的治療。
誤區二:早期糖尿病可以不治療
一些人認為糖尿病早期就開始服藥,日久會造成對藥物的依賴,因此不急於吃藥和治療。內科治療糖尿病的藥物不會對人體造成依賴性,並且能夠有效地延緩併發症的出現,所以早期用藥是科學的行為。
糖尿病治療知多少
2型糖尿病的診斷一旦成立,應到正規的醫院接受糖尿病的規範化治療,業內通常稱之為糖尿病治療的“五駕馬車”:
一是糖尿病教育
每位糖尿病患者一旦診斷即應接受糖尿病教育,教育的目的是減少無知的代價,增加關於糖尿病的知識並掌握糖尿病的自我管理方法;糖尿病教育需要患者及家屬的密切配合;糖尿病教育有助於減少和延緩糖尿病慢性併發症的發生和發展。
二是飲食治療
飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎。糖尿病飲食治療的原則第一是總熱量控制,主食、副食、食用油都要控制,熱量不能過多,同時,要合理配餐,就是不要吃太多的動物性食品,要有適量的碳水化合物、脂肪和蛋白質。一天不少於三餐,一餐不多於二兩。高纖維飲食和清單飲食。不碰煙酒,特別是煙,它對糖尿病患者非常有害。
三是運動治療
規律運動可增加胰島素敏感性,有助於控制血糖,減少心血管危險因素,減輕體重。成年2型糖尿病患者每週至少150分鐘中等強度有氧運動。一般來説,運動後合適的心率是170減年齡,比如60歲的人,170減年齡就是110次。運動治療的原則要注意個體化、安全,從小量開始,逐步增加。
四是血糖監測
通過血糖監測,有助於瞭解糖尿病患者動態血糖變化,有利於糖尿病病人的治療和管理。血糖監測一般包括三餐前、三餐後2小時、睡前、凌晨3點血糖。此外,還應定期(一般三個月左右)監測糖化血紅蛋白、尿常規、肝腎功能、心電圖和眼底變化等。
第五才是藥物療法
2型糖尿病的藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素治療。2型糖尿病的藥物治療可根據病情采用階梯方式治療,即先用飲食療法和運動療法;如病人已認真實行健康的生活方式2~3月,血糖水平仍未達標,則使用一種口服降糖藥,並視病情需要進一步聯合口服降糖藥,或口服降血糖藥聯合胰島素治療。
結語:生活中關於糖尿病的誤區有很多的,比如多吃糖和糖尿病是沒有多大的直接關係的,但是患者在平時不能夠缺少4種維生素,這點希望大家能夠清楚,關於哪幾種,小編上文也給大家介紹了。
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