過度健身會導致早脱髮
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滿身肌肉引人羨慕,但過度進行力量訓練,可能出現脱髮煩惱。據英國媒體4月27日報道,科學家發現,練舉重超過兩年的人,更容易提前脱髮,且禿頂現象更嚴重。
研究發現,那些堅持舉重鍛鍊兩年以上、每星期3次、每次長達45分鐘的人都可能早早出現禿頂現象。科學家發現,健身者在完成一個階段的健身之後,體內的睾丸激素平均會增長25%;30分鐘之後,激素水平恢復正常。但同時,雄性激素會轉化成一種叫做雙氫睾酮的化學物,這種物質能使發囊和髮根收縮,從而導致頭髮越來越稀少。這也是導致禿頂最大的原因。而此前遺傳基因被認為是最主要的原因。
研究人員指出,鍛鍊對身體有很多好處,但要注意強度和多種訓練方式相結合。“一味追求‘肌肉男’的效果,可能讓身體受傷,頭髮減少,得不償失。
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