冬季瘦身吃什麼呢
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工作的時候,也許你已經習慣了把油炸面圈或者百吉餅放在桌上作為零食。現在是改變的時候了,你的零食儲備應包括:草莓、水果冰糕、酸奶(如果公司茶水間有冰箱的話可以多帶一些水果)或者低脂的麥片。
1. 早餐時在你的燕片粥里加幾片桃子,或者在速食麥片上面加一把漿果。
2. 在連鎖快餐店吃東西時,點一杯鮮果或者果汁來代替炸薯條。
3. 把一籃子的水果放在廚房或者客廳,任何你能容易看見的地方。當你看着這些可愛的新鮮水果,就會忍不住的拿起一隻蘋果、橘子或者桃子了!
4. 用蘋果片作為零食陪伴你的一天,不要亂吃糖果。
5. 工作的時候,也許你已經習慣了把油炸面圈或者百吉餅放在桌上作為零食。現在是改變的時候了,你的零食儲備應包括:草莓、水果冰糕、酸奶(如果公司茶水間有冰箱的話可以多帶一些水果)或者低脂的麥片。
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