冬季備好減肥瘦身湯 瘦身沒難度
本文已影響1.7K人
本文已影響1.7K人
有人説冬季容易長胖不好減肥,那麼真的是這樣的嗎?下面小編給大家分享幾種瘦身湯,讓你減肥不再有難度。
蘋果瘦身湯
材料:
海帶:100克,蘋果:2個,瘦肉:250克生薑:3片,水:6碗
做法:
1.瘦肉洗淨切塊,汆水撈起;
2.蘋果去皮去核,切塊;
3.海帶洗淨,浸泡1-2小時;
4.煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
冬瓜蝦米湯
材料:
冬瓜500克、蝦米15克、姜顆、鹽、葱花
做法:
1、冬瓜削皮,洗淨切片。
2、熱油鍋放冬瓜炒哈放水,加姜顆、蝦米。把冬瓜煮粑就放鹽、葱花即可。
豆腐香菇湯
材料:
豆腐200克,油菜100克,香菇50克,冬筍50克,豬油10克,鹽5克,味精3克,胡椒粉3克,香菜3克,高湯1.5升。
做法:1.豆腐切片;香菇、油菜、冬筍、火腿切絲;香菜切細。
2.高湯和化豬油放入湯鍋內煮沸;加香菇絲、油菜絲、冬筍絲、鹽,再煮開;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉調味。
蝦米瑤柱冬瓜草菇湯
材料:
蝦米、瑤柱、冬瓜、草菇、姜、雞粉
做法:
1、蝦米瑤柱洗乾淨,加薑片,水一起滾10分鐘;
2、放冬瓜粒、油、雞粉一起煮10分鐘,再加草菇粒一起煮5分鐘,關火前加葱花即可。
赤小豆鯉魚湯
原材料:赤小豆150克,鯉魚1條,適量調料。
做法:
1、將鯉魚宰殺、去內臟,洗淨後切大塊。
2、加入赤小豆、適量清水同煲湯,加入料酒、鹽等調料,即可。
做法簡單易行,可佐餐。有健脾益腎,利尿消腫,暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。
白薯番茄豆腐湯
原材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大葱一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法:
1、把白薯塊、大葱段、清水一起放入湯煲,上火煮開。
2、水開後,加入番茄沙司,再次煮到水開。
3、轉文火煲20分鐘。
4、加入切成塊的內酯豆腐,轉中火煲到沸騰。
5、轉小火煲5分鐘後,用胡椒粉、鹽調味就可以了。
豆腐不僅味道鮮美,而且細滑細嫩,口感極好,而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積,番茄更是減肥的絕妙選擇,這三者的結合就是冬天裏減肥者的福音啊!
狂吃也能瘦 6種瘦身湯瘦身超極棒
秋季瘦身 三大滋補瘦身湯
夏季減肥堅持做好3件事讓你瘦瘦瘦
冬季減肥瘦身方法 冬季減肥瘦身技巧
冬季減肥 3個技巧教你怎麼快速瘦身
減肥瘦身操 瘦腰瘦腿一起來
七日瘦身湯為什麼能減肥 喝七日瘦身湯注意什麼
瘦身減肥好方法 掌握技巧讓你快速瘦
冬季瘦身低脂湯 一週減肥不重樣
冬季快速瘦身必知的健康減肥食譜
冬季瑜伽減肥瘦身操 零基礎教學
冬季7日速瘦減肥湯食譜
減肥蔬菜瘦身湯的做法 冬季喝湯暖胃又瘦身
春季減肥喝什麼瘦身粥好
冬季如何瘦身 十種減肥食物推薦
春季瘦身攻略 吃排毒減肥餐狂瘦15斤
減肥方法:冬季瘦身的6個黃金時刻
春季減肥 運動瘦身效果好
7款減肥瘦身粥 快速瘦身甩肉
瘦身霜減肥有用嗎 瘦身霜減肥怎麼用
冬季減肥食物推薦 教你營養瘦身
6款減肥瘦身湯 冬天讓你瘦的隨心所欲
冬季吃什麼減肥最快 5道食譜幫你瘦身
經典温暖的早安問候語語錄集合39句
夏季如何喝水才健康
腎氣不足影響懷孕嗎 備孕時如何補腎
mlxg迴應罵人事件 lol職業選手mlxg再次陷入釣魚罵人陷
衢州市局開展醫保定點涉藥單位飛行檢查
能改善皮膚的男士護膚品推薦 讓你更加年輕有活力
紅黃藍幼兒園4月曾被曝虐童 起底虐童的紅黃藍圈錢圈人
安徽滁新高速車禍致18人死亡 女主播自拍被解僱連上司
2018年立春是2月幾號 立春是什麼意思描寫立春的詩句
哪些原因導致亞健康
為什麼大多數80後、90後、00後的男人都喜歡“兩邊剪短
如何保護自己的髖關節
直腸脱垂的表現
iPhone8的電池廠家到底是誰代工的?iPhone8電池鼓包炸裂
武漢首出新規:“必須全款”和“全款優先”被叫停