上網可以減肥嗎 上網消耗的熱量
本文已影響6.98K人
本文已影響6.98K人
上網(強度:低)
消耗熱量:90大卡/每小時(以60kg體重為參考)
運動強度:1.5MET,屬於低強度運動
千步活動量時間:20分鐘,做該運動20分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。
青少年上網注意事項
不要輕易和網友見面:和網友見面是一種十分危險的行為,但是青少年往往內心沒有考慮那麼多,總是心裏想着對方的好和誘惑,一步一步的走向危險的信號中去,千萬不要和陌生網友見面,不管你們在網絡中有多熟悉。
不要沉溺於遊戲中去:
不管是單機遊戲,還是網絡遊戲,對青少年的吸引力都是無窮的,玩遊戲的時候必須規定的時間,不能沉溺於網絡遊戲中去,不僅浪費身心的體力,更容易上癮,而青少年則上癮之後很難自控,導致逃課,不好好學習的情況發生。
不要在網上隨便看淫穢信息:
網絡中是一個無奇不有的東西,對青少年這種涉世未深的孩子們來説,誘惑太多了,很多東西都充滿了好奇感,對異性都已經十分的好奇,這時候千萬別隨意看淫穢色情信息,不僅對身心健康不好,而且容易造成心理的失衡。
不要隨意的公開自己的個人信息和照片:
青少年對網絡沒有任何戒備,不管是什麼信息都以為沒有任何影響,不知道很多不法分子都是拿着孩子們的身份證來偽造各種信息,造成的後果很嚴重,所以千萬不要輕易公開個人照片和信息。
不要長時間坐在電腦前,輻射對智力有影響:
長時間的坐在電腦旁邊,會出現嘴幹舌燥等現象,輻射對於青少年的成長來説影響特別大,所以千萬別長時間坐在電腦旁邊,對身體不好,對發育也造成了影響。
不要隨意給你關係好的人匯款打錢:
不管和你關係有多好,騙錢的事情屢見不鮮,千萬別相信網友的讒言,然後上當受騙的去打錢給對方
切不可為了網絡哥們義氣,參與打架鬥毆:
打架鬥毆來説,對於青少年這種情緒化的人來説,總是十分容易產生的,但是千萬別為了這樣的情況而參與打架鬥毆哦,要不對你有着不良的影響,隨你一輩子的檔案。
一天消耗多少熱量能減肥 一天消耗多少卡才可以減肥
夏天吃的少可以減肥嗎?消耗同樣也少
打網球可以減肥嗎?
性生活可以減肥嗎 性生活消耗的熱量
游泳減肥消耗的熱量大嗎?游泳減肥禁忌
吹小號可以減肥嗎 吹小號消耗的熱量
沙灘排球可以減肥嗎 沙灘排球消耗的熱量
蒸桑拿可以減肥嗎 蒸桑拿消耗的熱量
獨輪車可以減肥嗎 玩獨輪車消耗的熱量
洗澡可以減肥嗎 洗澡可以消耗多少熱量
打沙袋可以減肥嗎 打沙袋消耗的熱量
最消耗熱量的6大減肥運動
站立可以減肥嗎:這些站立姿勢消耗熱量瘦的容易
產後減肥可以節食嗎 產後減肥可以喝減肥茶嗎
開飛機可以減肥嗎 開飛機消耗的熱量
最消耗熱量的運動減肥方法
打沙包可以減肥嗎 打沙包消耗的熱量
爵士舞可以減肥嗎 爵士舞消耗的熱量
回力球可以減肥嗎 回力球消耗的熱量
最適合夏季的減肥運動 消耗熱量超大
做平板支撐能減肥嗎?可以消耗多少熱量
啪啪啪一次可以消耗多少熱量
爬樓梯可以消耗多少熱量
擦地板可以減肥嗎 擦地板消耗的熱量
快走能減肥嗎 快走消耗的熱量多嗎
運動消耗熱量表 拯救減肥失敗的你
交誼舞可以減肥嗎 交誼舞消耗的熱量
打掃馬路可以減肥嗎 打掃馬路消耗的熱量
減肥每天要消耗多少卡路里 消耗熱量大於攝入熱量不等於瘦
踢毽子可以減肥嗎 踢毽子消耗的熱量
大提琴可以減肥嗎 大提琴消耗的熱量
吹長號可以減肥嗎 吹長號消耗的熱量
飛碟射擊可以減肥嗎 飛碟射擊消耗的熱量