7大明星產後減肥絕招
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趙薇於今年四月成功生下小燕子,由於生產,原本纖細的身段變的富態,甚至被毒舌網友批體態臃腫,讓身上的名牌服飾看起來像穿睡衣。為了在上海電影節的復出,特加強減肥鍛鍊,從飲食控制到使用藥物,不到幾個月的時間,迅速回歸到產前的魔鬼身材。趙薇坦言:減肥並不是為了自己能有多漂亮,而是怕太胖對不起電視觀眾。推脂、游泳是趙薇瘦身成功的兩大關鍵。
減肥方式:注意飲食不吃油和肥膩食物
有香港媒體報道稱,張柏芝懷孕期間體重曾飆升至77公斤。不過產後19天出現在記者面前的張柏芝,卻仍是一副纖細身材。看着媒體對自己魔鬼身材的誇獎,張柏芝自豪的説,她已經成功減去30斤。説到減肥祕籍,張柏芝説:“要照顧兩個孩子,再加上我吃的東西一向很清淡。不吃油和肥膩的食物,很容易瘦下來。”
減肥方式:加強鍛鍊配上瘦身產品和按摩方法
據悉,剛生下孩子的董潔,身材走樣,體重增加幾十斤,那段時間倍感壓力,連出門的勇氣也沒有。在老公潘粵明的協助下,董潔瘦身開始見效,其瘦身方法也像她生孩子一樣節省,平時注意飲食,加強鍛鍊,配上瘦身產品和按摩的方法。#p#副標題#e#
減肥方式:管住自己的嘴控制飲食多運動
孫悦在產後兩個月,她便應邀參與奧運會倒計時一週年主題歌的錄製。復出時間之快,令歌迷都感意外。最吃驚的是她消瘦的身材,怎樣在短短的三個月時間內急速瘦身45斤,孫悦有自己的妙招。她説:“減肥是個苦差事,得有毅力才行,尤其要管住自己的嘴。飲食方面,我主張不吃糖、油,少鹽,早餐不吃麪食,多吃蕎麥,晚餐吃生菜。運動方面,每天慢跑1個小時以上,運動之後少喝水。”
比較其他女星產子後的減肥痛苦,陳慧琳產後身材和原來一樣,因此還慘遭網友懷疑,質疑陳慧琳假孕,生子就像提着菜籃子去街上買菜一樣,轉一下身,瀟灑的邁幾步,和少女時代的身材幾乎完全一樣。其實許多人不知,陳慧琳能保持魔鬼身材,皆因使用獨家的瘦身食譜。
減肥方式:出狠招控制飲食按照營養師的指導瘦身
小S產後迅速減肥回到中天電視台接主持棒,不得不説是對自己體型管理最狠的明星之一!對於小s產後減肥的問題據小S自己爆料,她主要是在產後在營養師的建議下結合一些運動來調整她的身材的。在產後的第一天一共是5餐,一般的情況下是建議早餐是:薑絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麪線等。
減肥方式:飲食控制:無脂肪、高纖維和低碳水化合物,避免油膩和甜食
維多利亞三度生產身材依舊骨感,令很多懷孕女星向她討教祕訣。維多利亞透露,在產後依靠嚴格的飲食控制:無脂肪、高纖維和低碳水化合物,避免油膩和甜食,並且每日執行規律的運動。在東方人看來,這種方法很傷身體,而且沒有驚人的意志力也很難辦到。
減肥方式:用減肥藥方,平時注意飲食,輔以仰卧健身操
王菲產後瘦身祕笈是用減肥藥方,平時注意飲食,輔以仰卧健身操,做這套健身操時要保持仰卧的姿勢,共有四個步驟,其中第四條尤為重要,雙手抱頭,雙腿膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身,腰部不離地,提起躺下重複50次。堅持不懈的王菲才有了讓李亞鵬着迷的好身材。
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