梅州首例H7N9禽流感 預防流感多吃這些食物
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H7N9禽流感又來了!什麼是H7N9流感呢?H7N9型禽流感是一種新型禽流感,於2013年3月底在上海和安徽兩地率先發現。H7N9型禽流感是全球首次發現的新亞型流感病毒,尚未納入我國法定報告傳染病監測報告系統,並且至2013年4月初尚未有疫苗推出。最近H7N9型禽流感又出現殘害我們了,我們怎麼來預防呢?
南方日報訊(記者/曹斯 通訊員/粵衞信)23日,筆者從梅州市獲悉,今年入冬以來首例H7N9流感出現在該地區,當晚,筆者從省衞生和計生委瞭解到,該病例已經確診。
專家提醒,冬春是流感高發季節,市民不要接觸活禽,可進一步降低感染風險。若從活禽交易市場回來後一定要洗手,一旦出現發燒、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道症狀要及時就醫,並告知醫生是否有活禽市場暴露史。使用砧板處理食物應生熟分開,切過生肉的砧板必須用開水燙一下,可有效預防病毒傳播或感染。
預防H7N9禽流感吃哪些食物
草莓
草莓富含維生素c、B、鈣、磷及其鉀,今日仍在植物性藥品中佔有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑,並能醫治腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病,可提高免疫力,預防流感。
蘋果
蘋果性味乾涼,具有生津、潤肺、健脾和胃之功效,現代研究證實有預防和恢復疲勞的作用。蘋果中的鋅參與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。此外蘋果含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等,這些營養物都可以有效的增強抵抗力,起到預防流感的作用。
柑橘類
含有豐富維生素C的柑橘除了可以幫助預防春季流感外,對於感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。在感冒期間,每天吃一個柑橘補充維生素C,在季節變換的時候總是有益的。
梨
冬季有保健醫療性質的水果,首要數梨。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能,最適宜冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼,大便燥結症較為適宜。中醫認為,吃梨還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解冬燥。
葡萄
至今全世界對流行性感冒尚無良策,因為病毒,包括H1N1在內,對大多數藥物都有抗藥性。但科學家發現常飲葡萄酒的人很少出現感冒症狀,原因是常見感冒病毒在葡萄酒會喪失活力——葡萄中的“苯酚”類化合物,能在病毒表體成一層薄膜,使其難以進入人體細胞,從而達到防治感冒的效果。
西瓜
感冒的時候身體缺水的狀況會很嚴重,多喝水對治癒感冒有非常好的作用,所以含水量最高的水果——西瓜,對於治癒感冒也是有一定效果的!同時,西瓜含有一種抗氧化劑“谷胱甘肽”,它對增強免疫功能,抵抗感染很有幫助!
大蒜
可健脾胃、助消化、清腸道、解諸毒、強身體。預防流感、腸道傳染病及癌症。降低血糖,預防糖尿病。防治心腦血管疾病。預防感冒,抗疲勞,抗衰老,強力殺菌。
香菇
提高機體免疫功能,香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性;蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等都有明顯增強免疫力的作用。
西紅柿
儘管理論上西紅柿是一種水果,但大多時候它是作為一種蔬菜被食用。西紅柿中除了含有防禦癌症的番茄紅素外,還富含控制血壓的維生素A和維生素K。
生活中如何預防H7N9流感
1.勤洗手 禁止接觸病死禽畜
流感是一種急性呼吸道感染性疾病,需注意個人衞生,不要接觸病、死的禽類和畜類,體弱者到醫院看病建議戴口罩。
2.儘量不要接觸禽鳥
疾控專家説,近期出外遊玩,儘量不要接觸活禽鳥等動物,特別是不要近距離接觸不明野鳥,更不碰病死的禽畜。
3.禽肉蛋煮熟煮透再食用
多食蔬菜水果,適當增加水和維生素的攝入。進食禽肉、蛋類要徹底煮熟,加工、保存食物時要注意生、熟分開;手部破損處理肉類時,建議戴手套。
4.38℃以上高熱伴咳嗽立即就診
疾控專家建議,如果有咳嗽症狀,並伴有38℃以上的高熱,一定要趕緊到醫院就醫。從已確認病例的早期症狀看,咳嗽並伴有高熱是最初的臨牀反應,很容易被當成普通肺炎治療。
5.每天開窗換氣兩次
保持地面、天花板、傢俱及牆壁清潔,確保排水道通暢;保持室內空氣流通,應每天開窗換氣兩次,每次至少10分鐘,或使用抽氣扇保持空氣流通。
6.保證睡眠,不吸煙少飲酒
生活有規律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒,注意保暖防止感冒,提高自身免疫力。
7.少去人口密集的公共場所
應儘量避免去人羣聚集的公共場所,減少受感染的機會;出門時,戴上口罩,減少患病機會。
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