脱髮患者如何防脱髮
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飲食正確可養髮
在食物方面,脱髮患者吃什麼有益,吃什麼無益甚至有害徐娟主任醫師提供了一些建議:
脱髮患者應多吃含有豐富鐵質的食品,如瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、芹菜等,上述食物有助於軟化頭皮。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。補充碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美,可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長,可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
脱髮患者最好不要吸煙、喝酒,忌食辛辣刺激、油膩、燥熱食物,不要過多食糖和脂肪豐富的食物,肝類、肉類、洋葱等食品中酸性物質容易引起血中酸毒素過多,要少吃。
身心舒暢睡眠充足有助生髮
姜曉勇醫生説,脱髮分為暫時性脱髮和永久性脱髮。暫時性脱髮有斑禿(鬼剃頭)、全禿、病後脱髮、藥物性脱髮等,其治療針對不同病因採取措施,大多可以治癒。如果一些病變導致毛囊破壞,頭髮不會再生,則為永久性脱髮。早禿多屬遺傳性,由於毛囊萎縮,其再生也相當困難。
治療脱髮,西醫一般採取口服和外用西藥的方法,脱髮嚴重的可外塗米諾地爾溶液;中醫在外塗藥水的基礎上,還主張根據患者體質辨證施治,口服補氣活血的中藥。
無論中醫還是西醫,都認為保持精神愉快、身心舒暢及充足的睡眠是恢復和加速頭髮生長的重要條件。此外,還應注意飲食清淡,多吃蔬菜和水果,少飲酒和忌煙,少食辛辣、甜膩食物;不要洗頭過勤,每週兩三次即可,勿用鹼性強的洗髮水,儘量不要燙染頭髮。
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