脾氣虛弱和濕熱有什麼關係
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脾氣虛弱和濕熱有什麼關係
有網友提問,“脾氣虛弱和濕熱有什麼關係?”專家表示,脾氣不足,會引起體內的津液及營養物質的代謝障礙,瘀久則生熱,所以説脾氣虛弱會引起濕熱。
脾胃強盛的話,濕熱就不容易產生,但是脾氣虛弱就會出現濕熱體質,如果是後天作息飲食導致脾氣虛,那經常吃一些薏米、山藥、豆類,時間一長就能改善,急於求成,想要靠藥物快速解決,那是徒勞的,因為脾胃虛弱是就好像人家能舉起五十公斤,而你只能舉起三十公斤,你除了慢慢鍛鍊外,根本沒辦法一下子從三十公斤升到五十公斤的。
如何調理脾氣虛
與其他臟腑相同,脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的,但也可以通過我們平日的某些好習慣進行保養。脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃,因此不妨適度吃點健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如茯苓、芡實、山藥。
而當天氣轉涼,則要特別注意胃部的保暖,睡覺時蓋好被褥,防止腹部着涼而引發胃病,從而間接損害脾臟。另外,少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要,脾胃虛寒者尤應禁忌。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐,多吃熟軟開胃易消化的食物,少吃油膩食物。
按摩腹部有助調理脾胃,加強運化。如有大便乾燥的人,可以順時針方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆時針方向按揉肚子。平時也要注意情緒的調整,按時作息,養成睡午覺的習慣,可以補氣養血。
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