高血脂七個治療方法 幫你輕鬆降血脂
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高血脂是中老年人常見疾病,對於身體危害很大。那麼如何治療高血脂呢?一起來了解一下吧。
一、飲食、運動治療
目的是降低血漿膽固醇,保持均衡營養。運動和降低體重除有利於降低膽固醇外,還可使甘油三酯和高血壓降低,增加HDL膽固醇。
二、藥物治療
1、膽酸結合樹脂
如考來烯胺cholestyramine,每次口服4~5g,3次/d,考來替泊colestipol,每次4~5g,3次/d。用藥期間宜定期作血常規、肝功能和血電解質檢查。
2、煙酸類
用於治療高膽固醇和高甘油三酯血癥同時存在者,開始0.1g,3次/d,以後根據血脂變化和耐受程度,增加至1~2g,3次/d,有皮膚潮紅、瘙癢、胃部不適、消化不良,血糖升高,血尿酸升高,消化性潰瘍等副作用,長期應用要注意檢查肝功能。阿西莫司acipimox,每晚睡前服250~500mg,如病情需要可在早餐時加服250mg。
3、苯氧芳酸
氯貝特clofibrate,每次口服0.5g,3次/d。
三、高血脂的中醫療法
1、消脂減肥茶
生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。先將首烏等四味共煎,去渣,以其湯液沖泡烏龍茶,代茶飲用,每日1劑。連續飲用二月為一療程,一般服用3~5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。以其湯液沖泡烏龍茶,代茶飲用以其湯液沖泡烏龍茶,代茶飲用。
2、決明子海帶湯
草決明20g、海帶30g。水煎濾藥除渣,吃海帶飲湯,每日1次,一月為一療程,一般服用1~3療程,此方有祛脂降壓作用,適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。
3、首烏片
每次口服5片,一日3次,連服2~4個月。本藥的降脂作用,主要機理是滋補肝腎,調整人體陰陽平衡。有關實驗研究表明,首烏含大黃根酸,能促進腸道運動,阻止或減少脂類在腸道吸收,因而血脂下降。
老人高血脂的飲食原則
1、飲食要清淡
如果血脂高的話,則應該多吃一些清淡的食物,因為吃醃製食品的話,則會導致血脂的升高。 世界衞生組織建議,健康成年人每日鹽的攝入量上限由以前的6克降為5克,也就是再少吃一克鹽。而我國民眾食鹽的日攝入量平均達到12.4克,是世界衞生組織推薦量的兩倍以上。尤其是老年人,年紀大了,味覺系統退化常常嫌棄飯菜不夠鹹,其實這種飲食習慣是錯誤的,老年人飲食更應該清淡一點,少吃油膩、過鹹、過甜的食物才不會影響身體健康。
2、堅持適量的體育運動
老年人年紀大了,活動力下降,喜歡待在家中,户外運動量明顯減少,致使有氧消耗降低,而這恰恰也是導致老年人高血脂發病率較高的一個重要原因。如果不能合理運動,必將導致脂肪在體內的堆積。老年人要根據自身的情況,合理的安排體育運動,堅持每天進行一定量的鍛鍊,如打太極拳,慢跑,游泳,騎自行車等。
3、吃飯要多菜少肉
隨着生活水平的提高,不少老年朋友都喜歡大塊吃肉。但是高膽固醇的食物吃多了,問題也隨之而來。冠心病死亡率的增加,其中血脂的升高是主要原因之一。因此,老年人吃飯要多吃水果和蔬菜,儘量少吃高膽固醇、高油脂的肉類,控制自身攝入的食物熱量,才不會危害身體健康。
高脂血症該如何預防?
1 、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復到標準體重。
2 、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜,少食動物內臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3 、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動脈硬化的發生、發展。
4 、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。
5 、每餐飲食要適當,不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6 、積極治療原發病,如糖尿病、膽結石等
7 、體育鍛煉對防治高脂血症有相當大的作用。
8 、頑固而嚴重的高脂血症,可適當給予藥物治療,但要聽從醫囑。
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