連吃多天燒烤吃瞎 白內障如何預防
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在我們的印象中,白內障是老人最為常見的疾病。然而隨着用眼過度,白內障年輕化越來越嚴重。那麼你知道如何預防白內障嗎?
連吃多天燒烤吃瞎 患上白內障
28歲的小盧沒想到,只因為自己打算開個烤肉店作為副業,連續十多天“考察踩點”頓頓燒烤,胃還沒開始“叫苦”,眼睛看東西卻越來越模糊。到廈門眼科中心一檢查,居然得了白內障。“燒烤煙薰火燎其實只是眼睛出現問題的最後那一腳。”眼科醫生説,其實小盧早就是個白內障患者了,只是這回的煙霧讓症狀明顯了而已。這麼年輕就患上白內障,肯定與平時的生活習慣有關。果不其然,根據醫生了解,小盧平時的用眼習慣可以説是極其糟糕。小盧目前從事空調清洗的工作,平時就不太注意保護眼睛。清洗空調時常不戴護目鏡,任由石灰等物掉進眼睛裏。作為NBA鐵桿球迷的他,還常年通宵熬夜看賽事,平時除了工作,手機不離手。
5個月前考駕照時,他就發現視力有些模糊,因為對生活影響不大,就沒在意。新年將到,小盧幹勁十足,打算開烤肉店做副業,於是頓頓烤肉,白天去其他店裏吃,晚上自己烤着吃,持續了10多天,不僅上火嚴重,視力也下降明顯。他趕忙來到醫院檢查,右眼原先1.0的視力只剩下0.04,左眼由1.0下降到0.7,兩隻眼睛都患上了白內障。經過手術,小盧恢復到了術前1.0的視力
連吃多天燒烤為何會吃瞎
連續10多天處在烤肉的煙霧中,對眼睛的晶狀體有傷害,烤肉本身的維生素遭到破壞,蛋白質發生變性,也容易誘發或加重白內障。
預防白內障的方法
1.不吸或少吸煙。實驗證明吸煙者比不吸煙人發生白內障概率高。
2.眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A,缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲症等疾病。瘦肉、魚類、蛋類等也有好處,乳類和大豆製品也可以,因為這其中的蛋白質豐富而質優,除了經常補充魚肝油丸之外,還要常吃一些雞肝、羊肝、胡蘿蔔、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。
3.要避免過度情緒激動,保持心情舒暢,保證全身氣血流通順暢,提高機體抗病能力,這對白內障的康復,同樣很重要。
4.用眼應以不沉疲倦為度,並注意正確的用眼姿勢,距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右,讓眼睛放鬆一下,如閉眼養神、走動、望天空或遠方等,使眼睛得到休息,儘量不要長時間在昏暗環境中閲讀和工作。
5.有些眼疾,如高度近視、視網膜脱離、視網膜炎等比正常人更高的比例產生白內障,有這些眼疾的人應定期追蹤檢查。
6.工作或運動時要特別注意眼睛的安全防護,防止眼球外傷,不論是穿刺傷或鈍器碰撞傷。
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