夏天如何預防長痘痘 預防痘痘吃什麼好
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痘痘是個十分令人頭疼的問題,會嚴重影響美觀。因此日常應該做好預防痘痘的準備,那麼夏天應該如何預防痘痘?
引起痘痘的原因有哪些
熱毒會使人長痘
平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等,有清熱降火的功能。另外,保持心平氣和,多吃蔬菜,如果火氣很大可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊或者其他去火的保健品,來緩解症狀。
刺激性飲食容易激發痘痘
像火鍋這種餐飲雖味道鮮美,但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性調味料,很容易引發痘痘。只要在火鍋底料中加入一些檸檬片,能減輕油辣刺激,這樣我們就既能享受火鍋的美味,又可以避免痘痘啦!
皮脂腺分泌旺盛導致的
大家平時就要注意多清洗皮膚,保持乾淨清爽。我們經常會在街上看到美女們各種新發型,但這種愛美是有代價的,常常會有實嚴密的頭髮遮住額頭時,額頭的肌膚就沒有了呼吸空間,肌膚出了油,痘痘也因此而生。因此留有劉海的美眉們,晚上的時候切忌要把頭髮全部掀開,讓額頭的肌膚好好兒透透氣。
內分泌失調
現代女性地位越來越高,社會競爭越來越大,工作上、家庭裏所面對的各種壓力同樣也越來越重。很多女性都會出現失眠,而失眠引起內分泌失調,就自然會長痘痘了。所以,平時要放輕鬆自己的情緒外,要多吃對含維生素C比較多的蔬菜、水果,且每天至少要喝兩公升以上的水。
勤洗臉
早晚用熱毛巾敷臉2~3分鐘。經常洗臉保持臉部乾淨,尤其是油性膚質,過多的油脂會造成毛囊堵塞,細菌、灰塵很難通過排除體外。早晚用熱毛巾熱敷臉部痘痘部位,促進血液循環,可以緩解痘痘的侵犯,長期堅持也會加快痘痘的消退。
放鬆心態,多運動
暫時的壓力過大會對心理、身體的新成代謝功能造成影響,從而引發痘痘。這時放鬆心態 ,堅持運動,發展自己的興趣愛好都對自己的身心很有幫助,從而從根本根治痘痘。
夏天預防長痘痘吃什麼
葡萄:葡萄就是其中的一種美容水果之一,它裏面含有多酚成分,具有抗氧化的功能,可以有效延緩衰老的現象,另外葡萄果肉可深層滋潤,促進皮膚細胞的新生,使皮膚滋潤保濕,有效抑制痘痘的滋生。
番茄:番茄就是一種常見的蔬菜,是MM美容的佳品,它裏面含有的番茄紅素有着卓越的抗氧化功效,可以防止肌膚表面老化,有效祛痘,越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高,日常多吃番茄,不僅可以祛痘,還可美白。
蘋果:蘋果也是美容養顏的聖品,它的營養價值很高,它裏面含有非常豐富的的果酸成分,可以使毛孔通暢,大大降低青春痘的產生的機率,每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀,使皮膚變得滋潤、白膩。
櫻桃:櫻桃含有豐富的鐵元素,是補氣益血滋養的佳品,不僅可以健腦益智,而且還能使皮膚嫩白光滑、面色紅潤,日常多吃還可去皺除斑,緊實肌膚並恢復潤澤彈性,與其選擇昂貴的祛痘產品,還不如選擇這種,省錢又有效。
黃瓜:黃瓜一直是MM常用的美容食物,黃瓜中含有多種維生素,具有美白滋養作用,自制黃瓜面膜還可有效祛痘,製作方法是先將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片,把它敷在臉上,多換幾次,待15-20分鐘後清洗即可,使皮膚變得滋潤、柔軟、美白。
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