高温黃色預警發佈 高温防暑六大招
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在夏季我們聽到最多的就是哪裏又高温了,哪裏開啟了燒烤模式。那麼炎熱的天氣襲來,你知道如何防暑降温嗎?下面就介紹幾種高温防暑小妙招。
高温黃色預警發佈
據中央氣象台網站消息,15日06時繼續發佈高温黃色預警:預計,15日白天,內蒙古東部偏南地區、遼寧中西部、北京、天津、河北大部、山東北部及新疆南疆盆地等地有35℃以上的高温天氣。
其中,北京、天津、河北東北部、內蒙古東部偏南地區、遼寧西部、山東半島東部等地的部分地區最高氣温可達37~39℃,局地可超過40℃。
高温如何防暑
1.外出時最好穿棉、麻類的淺色長袖衣服,少穿化纖類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱。
2.現代醫學研究表明,溶在熱茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和芳香物質,可興奮大腦神經,有利於對體温中樞進行調控,並能強心利尿,促進血液循環,增加腎臟血流量,加快代謝,使體內多餘熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表,汗孔洞開,汗腺舒張,促進汗液排出,散發熱量。有人測定,喝熱茶9分鐘後可使皮膚温度降低1℃-2℃,降温可維持15分鐘以上。
3.盛夏酷暑,高温燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至噁心、嘔吐等症狀,為了安全度夏,家庭準備一些防暑藥物是很有必要的。
4.合理安排休息時間,保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,並達到防暑目的。
5.每日保持正常的飲水量。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
6.多吃蔬菜瓜果,適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料。
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