女孩生理期被隔離 月經期需要注意6個事項
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在尼泊爾,即使是很富有的家庭依然會對女孩子進行經期隔離,因為在尼泊爾認為女孩子來月經期間是不潔之身,不能拋頭露面,甚至不能和家庭中的男性進行接觸,連廚房都不能進。這些女孩子被關在一個小屋裏,幾天之內不能出去,這對於很女孩來講是一種恥辱和折磨。文章稱儘管尼泊爾政府已經下令要禁止這樣隔離行為,但是,這種民間的習俗確實屢禁不止。
這些女孩被關進小屋中,不僅要承受孤獨,還要承受寒冷和各種不安全因素的威脅,關於月經期女孩莫名死亡的報道也有很多,有的女孩是因為被蛇咬而死,有的女孩是因為點火取暖導致煤氣中毒而死,還有的女孩會被陌生人襲擊。這些對女孩的身心健康造成了極大的傷害,這種行為也造成了社會對女孩的歧視。
月經期對於女孩子來講確實是一個特殊的時期,大部分的女孩從10歲左右就要來月經,而此後可能會經過漫長的35年到40年,而且,每一個月都會經歷,月經期是女性心理和生理上都會發生一些變化的時期,對於這個階段的女性更應該好好保護,多關心、多關懷,讓她們能夠平穩的度過生理期。而作為女性本身,對月經期的健康也要非常的重視,在月經期間加強休息,控制情緒,加強營養。那女性在月經期間有哪些注意事項?我們還是詳細的來了解一下。
女性月經期需要注意的事項
1、注意保暖。
月經期子宮會流出一些血,很容易導致氣血不足,因而月經期很容易感覺到寒冷,所以,在月經期要做好保暖,尤其是保護子宮温暖和手腳的温暖。出現腹部不適的時候可以適當用暖水袋或者暖寶寶。
2、不能進行性生活。
月經期間身體的抵抗力非常低,如果進行性生活很容導致陰道的炎症甚至逆行感染到子宮,造成子宮的傷害。
3、飲食上要少吃辛辣的食物。
在月經期間最好少吃一些具有強烈刺激性的食物,比如辣椒、辣根等,這些食物會導致身體的不適。
4、少吃生冷的食物。
對於女孩子平時都要少吃一些生冷的食物,而月經期更是要嚴格禁止吃生冷的食物,這些生冷的食物會對子宮造成寒冷的刺激,引起不適的感覺。月經期間的飲食做好清淡一些,少一些油膩的食物。
5、不要做劇烈的運動。
來月經期間雖然不用卧牀休息,但是還是不要過於勞累,更不能進行劇烈的運動,不適合去參加一些體育比賽。
6、可以適當的補充一些營養。
月經期間要注意補血,可以喝一些紅糖水,可以吃一些温補的湯水,月經期間不要喝涼水,一定要喝温水。
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