15日鍾南山院士來廈開講傳授健康經
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在近兩個小時的講座中,鍾南山深入淺出地剖析了現代人日常生活中的保健誤區。鍾南山對廈門打造“健康城市”的做法十分讚賞。他説,健康包括身體健康、心理健康、社會適應良好、道德崇尚;決定健康的因素中,遺傳、環境、醫療條件佔了40%,生活方式佔了60%,選擇好的生活方式就選擇了健康,所以,對每個人來説,最好的醫生就是自己。
提起良好的生活方式,人們最熟悉的是合理膳食、規律作息和適當運動。不過,鍾南山更看重的是“心靈上的和諧”,即心理因素。他解釋説,人體內一天可產生3000個癌細胞,但絕大多數人並不會患癌症,因為人體內有大量抗癌細胞可以殺滅它們,但是,憂慮、懼怕、貪求、嫉妒、憎恨等不良情緒會降低抗癌細胞的活性和功能,使得癌症易發。鍾南山提倡大家重塑和諧心靈,學會包容、忍耐、感恩。
鍾南山説,在許多發達國家,人們都有定期看心理醫生的習慣,但在中國,這往往被視為不光彩的事。“現代人太需要心理疏導了。”鍾南山説,希望廈門在打造“健康城市”的過程中,能在建立健全心理諮詢機構方面率先做出嘗試。
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