醫學研究證明冥想法可防冠心病及前列腺疾病
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冥想有幫助人們減輕壓力的作用。有規律地冥想,可調節腦神經,讓處於壓力下的大腦得到放鬆。因此,冥想者較一般人更容易達到平靜而快樂的狀態。著名女演員海瑟·格拉漢姆曾在醫生的指導下開始練習冥想,每天在起牀後和下午各練習20分鐘,她説:“過去我時常因為一些小事情而長期擔心憂慮,其實這都毫無意義。冥想讓我懂得,內心的平靜才是最重要的,如果擁有了這份平靜,就擁有了所有的東西。”
一些大腦神經系統專家利用複雜的成像技術做測試,得出的結論更讓人激動:在深度冥想中,大腦如同身體一樣會經歷微妙的變化,冥想可以訓練頭腦,可以在大腦面對消沉、過度興奮等精神層面的問題時,重建平衡。
在身體功能性疾病方面,冥想也發揮了重大作用。許多醫學研究證明:冥想可預防冠心病、高血壓、前列腺疾病,還可預防、降低或控制艾滋病、癌症等慢性疾病所產生的疼痛,同時能提高人體的免疫力。有研究者表示,冥想者的技術越高,其免疫系統功能便越好。楊樹星
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