上年紀的“多情”更易長壽
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友情多廣泛 一個人最怕的是孤獨,孤獨是老年人之大忌。與其在家“守老營”不如走出家門,廣交朋友,尤其善交一些忘年朋友,與他們經常聚聚,或搞一些力所能及的文體活動;或品茗對弈;或在大自然的懷抱之中去領受山光水色的恩澤;或與忘年朋友交流思想,傾吐心聲,汲取青春活力;或三五知己聊天侃大山,天南海北,以發展友誼,維繫感情,保持輕鬆友愛的環境,使老年生活興味盎然。所以,廣交益友是老人長壽的助力。
世情多合宜 老年人除了吃好、住好,還應該注重“穿與行”的科學性。如參加社會活動,堅持以步代車,注意儀表儀容,適當修飾打扮等,做一個現代的文明老人。
人到老年適度“老來俏”,不僅是個人身心健康的需要,也是現代社會文明的需要。白髮一經染黑,也就顯得年輕許多;鬍子勤刮,可使顏面保持整潔,容光煥發。不僅美化了自己,增添精神,而且也美化了社會,成為一道“夕陽風景”,還利於社交活動,益於身心健康。正如諺語所説“老要時髦少要乖”。所以,世情合宜,是老人長壽的潛力。
心情多愉悦 老年人要始終保持良好的心緒、開闊的心胸、平靜的心態,遇事不急不躁,淡然處之,切莫耿耿於懷,要學會寬容。心理學家發現,與人為善者能夠長壽,因為心境寬宏大量,心情舒暢,樂於助人的人,其心理免疫與抗病能力也會發揮出神奇的作用。同時,要儘量培養自己的業餘愛好,確立精神支撐,從中尋找樂趣。
愛情多甜蜜 俗話説:“少年夫妻老來伴,夫妻敬愛多長壽。”人老了,不可無伴;老夫老妻在一塊,沒事可以相互聊聊,相互安慰勸解,有個頭痛腦熱的也能互相照應,互相體貼,使愛情更加鞏固與昇華。即使是喪偶老人,也要衝破一些偏見和阻撓,爭取或創造條件重新找個“老來伴”,重組一個家,使愛情得以延續與發展。
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