天然的“止痛藥”食物
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咖啡治頭痛 咖啡因能使細胞接收不到疼痛訊號,從而減少疼痛感。所以許多常見的止痛藥,如阿司匹林,會加入一些咖啡因來加強效果。不過對那些每天咖啡不離手的人來説,它反而可能導致疼痛。
魚油能消炎 關節炎、頭痛等,都是身體出現炎症的表現。大量研究發現,富含脂肪酸的魚油能治療類風濕性關節炎、偏頭痛等,緩解疼痛。
莓類和阿司匹林一樣有效 櫻桃類和莓類的水果有驚人的抗炎效果,作用好比阿司匹林等止痛藥。美國研究發現,櫻桃、草莓、黑莓等都有類似效果。
姜和辣椒等辛香料是天然止痛劑 近年來,姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目,其實,印度的傳統用藥中很早就用姜治療風濕及關節炎。辣椒中的辣椒素,可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統,減少疼痛感,能用來控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛。此外,辣椒裏本來就存在一種物質“柳酸鹽”,它正是止痛藥阿司匹林的成分。
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