怎麼樣緩解痛經,按摩腹部或腳部(吃些止痛藥)
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生活中,許多女性都有痛經情形,一旦痛經,人不僅手腳冰涼,還會出現嘔吐、乏力的症狀,令人難以忍受。對此,很多痛經的女性都想知道怎麼樣緩解痛經?接下來小編為大家推薦幾個方法,相信試完後痛經會有所緩解。
怎麼樣緩解痛經女性想要緩解痛經,最常用的方法就是吃止痛藥,但這對身體不好;其次,可以通過按摩來緩解,按摩腹部或腳部,方法得到效果很好;另外,也可以熱敷腹部,或用暖寶寶,這樣痛經也會得到緩解。不過最好還是平時多注意,只有身體健康了,痛經消失了,才是最好的緩解方法。
1、吃止痛藥:痛經時可以吃一些止痛物來緩解,服下藥後半個小時左右開始發揮作用,這個時候女性可以好好休息一下,不過吃藥畢竟對身體不是很好,所以只能應急不能長期吃止痛藥物。
2、按摩腹部:痛經部位是小腹,所以感到痛經難忍時,可以通過按摩腹部來緩解。按摩時,先兩隻手手掌相互搓熱,然後放在小腹位置按照順時針的方面按摩,這樣多按摩幾次會舒服一些。
3、按摩腳部:足部含有一些與骨盆氣路相通的指壓點,所以痛經時可以按摩腳部。在腳踝兩邊凹陷處,用五指指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘,這樣就可以大大緩解痛經。
4、熱敷腹部:痛經時,還可以在下腹部熱敷一下,這樣子宮痙攣情況會有所緩解,腹部的血液循環也會加快很多,痛經也不會那麼嚴重了;另外,熱敷也可以用暖寶寶,但經期貼暖寶寶的弊處不可忽視,所以還是熱毛巾熱敷的好。
小結:關於怎麼樣緩解痛經,看完全文,大家知道了吧,痛經很難受時,緩解方法有很多,按摩、熱敷、吃止痛藥都可以,大家根據實際情況來選擇,最好還是平時多加註意,只有身體好了,痛經才會消失。有興趣的朋友,可以看看為什麼女性要來月經。
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