髮質差別急 護髮藥膳方讓你擁有烏黑秀髮
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每個人都希望自己有一頭烏黑亮麗、濃密柔順且富有彈性的秀髮,但有部分人始終不能如願,頭髮乾枯、易折、脱落、早白是他們無法擺脱的陰影。
中醫有“發為血之餘”和“腎其華在發”之説,意思是頭髮的生長全賴於精和血,與腎、肝、脾等臟腑功能有關。未老先衰、頭髮枯萎、早脱早白者,與腎中精氣不足和血虛有關,另外與肺也有密切關係。我們也可以理解成,一頭健美的秀髮,是人體健康的一面鏡子。當你的頭髮受損脱落怎麼辦?不妨試試用中醫護髮藥膳方調養。這些護髮補腎藥膳或許能讓頭髮“起死回生”。
導致頭髮乾枯的原因很多,主要有以下幾點:
①頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關,當人體內氣血不足、內臟功能失調的時候,都會使頭髮失去營養,導致頭髮乾枯。
②營養不良,營養失調,如維生素a、蛋白質等缺乏。人體缺鈣,頭髮也會變得粗而乾燥;人體內聚集的有害微量元素,如鉛、鎘、汞等含量升高時,頭髮也會出現乾枯、無光澤的現象;某些疾病的傷害,如患貧血、低鉀等疾病也會出現頭髮乾枯現象。
③日曬時間過長,陽光中紫外線的傷害;化學物的傷害,如染髮、燙髮、熱吹風等;長期睡眠不足和疲勞過度;吸煙過多;大氣污染的侵害。
④遺傳因素。
中醫護髮藥膳方有哪些?
中醫護髮藥膳方一
淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海蔘2條、姜2片。豬展和海蔘洗淨切塊,汆水,淮山、杞子和紅棗(去核)洗淨,瑤柱洗淨泡發;將全部材料放入盅,倒入適量開水,隔水燉兩個小時,下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養顏。
中醫護髮藥膳方二
將花生米用温水浸泡之後取下“花生衣”,再加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵,堅持食用一段時間,可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
中醫護髮藥膳方三
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的補腎益氣功效,非常適合秋冬季頭髮脱落明顯的人。
中醫護髮藥膳方四
用50克何首烏煎成濃汁,再加入大米和冰糖、黑豆,煮成一鍋粥,堅持每天早晨食用,可以起到不錯的防脱作用。
中醫護髮藥膳方五
胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克,研成細末,加蜂蜜2500克,拌勻,放在瓶內備用。每次服50克,日服2次,開水送服。
正確洗頭讓頭髮更有光澤
生活中,由於頭髮上常有灰塵和汗水,細菌就會借體温的影響而繁殖,不僅破環了毛囊,也影響頭髮的壽命。洗頭可以將頭皮屑和污垢有效地清除,使頭髮在一個健康的環境下生長。美麗的髮型也離不開護理周到的髮質。光澤、秀美的頭髮,不僅體現了健康,也充滿了自信。
正確的洗頭的方法:
洗頭應先梳理頭髮,洗時不要用鹼性較強的肥皂、洗衣粉,免得刺激頭髮,增加頭皮屑。同時,強鹼還會損傷頭髮的角質蛋白,使其變性、發脆、易折斷。
洗頭的水温以40℃一45℃為宜。水温低,不易把油脂等污物洗掉;而水温高,又會造成頭皮表層細胞的壞死,頭屑增多,捲髮變直。
洗頭時不要用手指甲或梳齒用力梳頭,這樣容易傷及頭髮,造成毛囊發炎、脱髮等現象,頭髮濕時不要梳,免得損作頭髮,一般用光滑的、齒間較寬的梳子梳頭,從髮梢開始,漸漸移向頭頂。常常梳頭。梳子在頭皮上來回輕劃,可以起到按摩作用,並刺激頭部神經末梢,通過大腦皮質,調節頭部的神經功能,從而增進血液胞環,對頭髮的生長大有益處。除此以外,與頭髮接觸的用具,如梳於,刷子和捲筒等都要清潔,避免與別人交叉使用。
洗完後要及時將頭髮撩幹或吹乾,如使用吹風機,切忌讓風筒靠得太近,這樣會把頭髮吹焦。造成頭皮的輕度燙傷。
頭髮雖需勤洗,但也不能天天數次洗得過勤,以1-2天洗一次為宜。洗得太勤,就會將皮脂腺分泌滋潤頭髮的油脂充全洗掉,這不僅不利於護髮,反而可使頭髮失去自然的光澤,發黃、變幹。
頭髮護理吃什麼
妙方一:內服枸杞子
每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用,對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
妙方二:食用黑豆
將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食 2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用有療效。
妙方三:黑芝麻粥
準備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾炒熟研碎,用時與粳米兑水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效,適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑,分兩次食用。
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