喝粥對人有哪些好處?
本文已影響3.04W人
本文已影響3.04W人
中醫認為,小米和大米味甘性平,都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後,很大一部分營養進入湯中,其中尤以粥油中最為豐富,是米湯的精華,滋補力之強,絲毫不亞於人蔘、熟地等名貴的藥材。
清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載,米油“黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋陰之功,勝於熟地,每日能撇出一碗,淡服最佳”。清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為“米油可代蔘湯”,因為它和人蔘一樣具有大補元氣的作用。
中醫有“年過半百而陰氣自半”的説法,意思是説老年人不同程度地存在着腎精不足的問題,如果常喝粥油,可以起到補益腎精、益壽延年的效果;產婦、患有慢性胃腸炎的人經常會感到元氣不足,喝粥油能補益元氣、增長體力,促進身體早日康復。
喝粥油的時候最好空腹,再加入少量食鹽,可起到引“藥”入腎經的作用,以增強粥油補腎益精的功效。據《紫林單方》記載,這種吃法還對患有性功能障礙的男性有一定的治療作用。此外,嬰幼兒在開始添加輔食時,粥油也是不錯的選擇。
預防感冒
天冷時,清早起牀喝上一碗熱粥,可以幫助保暖、增加身體禦寒能力,能預防受寒感冒。
精彩推薦:揭祕 六味地黃丸的誤區 古代延年益壽的10個祕訣
生活中常吃最髒的10大食物 祛斑 首選中醫美白配方
中老年人養生的20個要訣 為什麼女性比男性長壽?
防止喉嚨乾澀
對於喉嚨不適、發言疼痛的人,温熱的粥汁能滋潤喉嚨,有效緩解不適感。
調養腸胃
胃功能較弱或潰瘍患者,平日應少食多餐、細嚼慢嚥,很適合喝稀飯調養腸胃。
精彩推薦:揭祕 六味地黃丸的誤區 古代延年益壽的10個祕訣
生活中常吃最髒的10大食物 祛斑 首選中醫美白配方
中老年人養生的20個要訣 為什麼女性比男性長壽?
延年益壽
喝粥可以延年益壽,五穀雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營養素與膳食纖維,對於年長、牙齒鬆動的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健養生的最佳良方。
容易消化
白米熬煮温度超過60攝氏度就會產生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
精彩推薦:揭祕 六味地黃丸的誤區 古代延年益壽的10個祕訣
生活中常吃最髒的10大食物 祛斑 首選中醫美白配方
中老年人養生的20個要訣 為什麼女性比男性長壽?
增強食慾,補充體力
生病時食慾不振,清粥搭配一些色澤鮮豔又開胃的事物,既能促進食慾,又為虛弱的病人補充體力。
防止便祕
稀飯含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止飢之外,還能為身體補充水分,有效防止便祕。
精彩推薦:揭祕 六味地黃丸的誤區 古代延年益壽的10個祕訣
生活中常吃最髒的10大食物 祛斑 首選中醫美白配方
中老年人養生的20個要訣 為什麼女性比男性長壽?
多喝水對預防結石有哪些好處
綠豆粥的好處有哪些
女人喝酸奶有哪些好處
精液對女人有哪些好處
哪些人不能喝豆漿 喝豆漿有哪些哪些好處
音樂對人有哪些好處
綠豆粥喝多了對身體有好處嗎
老人喝果汁有哪些好處
正確喝水對身體有哪些好處
適量喝酒對身體有哪些好處
菠菜對老人有哪些好處
常喝蜂蜜水對身體有哪些好處
氫氣對人體有哪些好處
喝粥的好處有哪些 喝粥有哪些好處分享
黑豆對老人有哪些好處
早上喝粥對身體有什麼好處 喜歡喝粥的人一定要看
喝玉米果汁對身體有哪些好處
八卦對女人有哪些好處
紅棗對男人有哪些好處
常喝菊花茶對人體有些什麼好處
“自慰”對男人有哪些好處
女人喝奶粉有哪些好處
綠豆粥 好處有哪些
瘦肉粥的營養價值對人體的好處有哪些
紅棗對男人有哪些好處?
SPA對男人有哪些好處
吃醋對女人有哪些好處
秋天喝粥有哪些好處?養胃的方法
花生粥的好處有哪些
接吻對女人有哪些好處
幽默對老人有哪些好處
喝粥的好處 冬季可以喝這些粥
多吃肉粥對預防胃病有哪些好處