十二星座職場中實用的減壓法
本文已影響9.7K人
本文已影響9.7K人
雙魚座、巨蟹座、天秤座
壓力一:
工作任務繁重,經常要熬夜、加班,造成生理時鐘混亂、內分泌失調,情緒低落、鬱悶。
減壓妙招:中午小憩二十分鐘,多喝橙汁
如果工作的勞動強度較大、任務比較重,中午利用休息時間小睡二十分鐘是非常有利於恢復體力,減少疲勞感的。另外,多喝一些橙汁,不僅能補充身體所需的維生素,還能增強抵抗力,預防疾病。
白羊座、金牛座、獅子座
壓力二:
勞動與回報不成正比,工資低得可憐。要求加薪卻被老闆無情駁回,心裏不平衡,覺得自己特“不幸”。
減壓妙招:深呼吸,畫鬼臉
遇到這種情況,最好的辦法就是離開辦公室,花十分鐘的時間做深呼吸,自我調節情緒,讓自己恢復平靜。回到辦公室後,在白紙上畫幾個鬼臉,將白紙揉成一團扔到垃圾桶裏。這個動作看似簡單,實則意義重大,它象徵着你把心中的鬱悶和不滿都拋到垃圾裏了,讓你遠離不幸的陰影。
天蠍座、魔羯座、處女座
壓力三:
工作時與同事產生分歧和矛盾,或者與上司溝通出現問題,造成人際關係緊張,氣氛不和睦,自己心中也有強烈的不滿。
減壓妙招:暴力減壓,用寵物熊發泄不滿
坐在電腦前,心理想着面目可憎的同事或老闆,狠狠地捏着寵物熊的臉蛋,若是還不解氣,不妨對着寵物熊暴打幾拳,直到解恨為止。這種方法可以讓你很快地從怨恨中走出來,輕鬆地投入工作。#p#副標題#e#
雙子座、射手座、水瓶座
壓力四:
作為部門的高級管理人員,一個人長時間對着電腦,處理一大推的公務,壓力和責任沒有他人可以共同分擔,心中常感到壓抑和不安。
減壓妙招:上網聊天、和同事一起喝咖啡
工作時太過孤單也容易讓人產生疲勞、厭倦感,若是難以集中精力做事,可以在網上和知己好友先傾訴一下自己的 不快和煩悶,或者看看有趣的圖片和文字,待自己靜下來再開始工作。午休時,可以邀上幾名同事一起去喝咖啡、聊聊天,一來可以增進同事間的感情,二來可以緩 解寂寞和壓力。
白羊座、獅子座、射手座
壓力五:
從事競爭性較大的工作,晉升的空間較小,長期缺乏自我成就感,心理需要無法得到滿足。
減壓妙招:偷菜遊戲、殺人遊戲
既然現實很無奈,不如從遊戲中獲得自信和樂趣。利用休息的時間,進入農場去偷幾顆菜放鬆一下,也能自得其樂。午休時 可以召集多個同事一起玩殺人遊戲,當你充當殺手殺人時,那種刺激的感覺能讓你忘卻煩惱。殺人遊戲不僅能減壓,還能鍛鍊你的口才、觀察力、邏輯能力,非常值 得一試。
雙魚座、魔羯座、處女座
壓力六:
工作比較枯燥乏味,和自己的興趣愛好相差甚遠,沒有激情、沒有活力,覺得特別煩悶。
減壓妙招:對着鏡子微笑,自我激勵
現實與理想總是有些差距的,當面對枯燥無味的工作,與其成天唉聲歎氣、無精打采,不如學會自我激勵的方法。心情鬱悶時,可以去洗手間對着鏡子微笑,告訴自己一定能克服困難,努力就會有所收穫。這種自我激勵的心理暗示能減少你的負面情緒,讓你信心倍增,做事更加積極、主動。
職場減壓 九大方法幫你輕鬆減壓
十二星座之雙子座詳解
解析十二星座的星座運勢大全
十二星座之天秤座詳解
十二星座中哪個星座的男生最不能輕信?
職場上的7種稀奇減壓法
職場人士如何減壓方法
職場白領10大時尚減壓法
十二星座的性格和命運 十二星座註定什麼命
有什麼獨特的職場減壓方法
十二星座的職場對手
減輕職場壓力的實用方法
職場女性的六種減壓方法
職場減壓的辦法有哪些
十二星座的職場良藥
星座職場:十二星座的職場弱點
職場減壓方法 教你輕鬆減壓的10個祕訣
十二星座什麼臉型 十二星座長着一張什麼臉
放聲大笑 九種職場中減壓的好方法
十二星座之巨蟹座詳解
十二星座小三的對付方法
實用有趣的幾個職場法則
十二星座婚紗戒指 十二星座專屬戒指盤點
十二星座中多出變態的星座都有哪些呢
十二星座詳解
職場男性減壓五大妙法
職場減壓之最"in"方法盤點
十二星座中哪一個星座的男生脾氣最好
職場壓力大 推薦職場減壓祕笈
十二星座之天蠍座詳解
十二星座中最現實的星座 分別是什麼
十二星座誰長大了最美 十二星座有十二種不同的美
十二星座專屬髮型 十二星座適合什麼髮型