蘋果是失眠的剋星嗎
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水果對身體的健康有很大的幫助,蘋果和荔枝是我們很常見的水果,您知道他們可以緩解失眠現象嗎?下面我們來詳細的瞭解一下,希望有失眠困擾的朋友們能夠更好的解決問題,並且這兩種食物是對人的身體沒有傷害的。
蘋果,就是這種最常見的水果就能有很好的治療失眠的作用,原因就是蘋果可以治脾虛火盛,補中益氣,無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠症都有較好的療效。蘋果中的芳香成分中醇類含92%,羰類化合物6%。其濃郁的芳香氣味,對人的神經有很強的鎮靜作用,能催人入眠。如果家裏沒有蘋果,可以試試倒杯開水加入一勺醋來喝,同樣能促進睡眠。
荔枝,它雖然是沒有蘋果那樣的常見,但是是很受大家的歡迎的。在很多地方是沒有新鮮的,但是不會影響治療失眠的效果。荔枝味甘甜微酸,性温和。《本草綱目》稱它能“安神、益智、健氣”,有養血、生津液的功效。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和遊離氨基酸,是思慮過度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品,以鮮食為佳。
兩種水果的功效對失眠的患者是很有幫助的,希望大家可以多吃一些這樣的水果,不僅可以補充身體術需要的元素,更加可以緩解失眠的痛苦,這樣就可以恢復健康又輕鬆的生活了。
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