冠心病患者如何選擇合適的枕頭
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李阿姨患冠心病多年,在醫生指導下用藥後,心絞痛一直沒犯,但最近後半夜常因胸悶、憋氣醒來,去醫院檢查,沒發現病情有什麼進展。為何出現不適?醫生追問很久才發現是最近換的高枕頭惹的禍。
事實上,枕頭的高低並不僅僅影響頸椎、睡眠,它與心臟的健康也息息相關。枕頭過高,熟睡後導致頸部彎曲、呼吸不暢,引起心肌缺血缺氧,從而誘發心絞痛。
隨着年齡的增長,人體生理曲線變直,正常的退變也會間接影響到心臟功能。人體一天中有1/3的時間是和枕頭一起度過的,因此選擇合適的枕頭對頸椎、脊椎的生理彎曲都有好處,對冠心病人來説也有着十分重要的意義。
選擇高度合適的枕頭時,可以按下列公式進行計算:枕頭高度=(肩寬-頭寬)/2。一般情況下枕頭的高度以10—15釐米為宜,我國古代醫書早就有:“高下尺寸,令側卧恰與肩平,即仰卧亦覺安舒”的論述。另外枕頭的硬度要適中,長度只要比肩膀稍寬一點即可,儘可能選擇彈性以及透氣性好一點的枕頭。
而有些冠心病患者,晚上總感覺枕頭低引起憋氣,需要高枕卧位,熟睡或噩夢過程中突然驚醒,感到心悸、胸悶、呼吸不暢,需要坐起後才好轉,這時可能是心衰的表現,需要及時就醫。
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