這些蔬菜讓你不脱髮
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哪三種蔬菜讓你只“聰明”不“絕頂”呢?蔬菜中的營養物質是我們人體每天所必需的要汲取的,及時的糾正錯誤的飲食方法可以讓你只“聰明”不“絕頂”哦。
現如今特別是中年男人特別怕掉頭髮。“謝頂”的尷尬,常被自我調侃為“地方支援中央”。其實,調整生活方式,是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。
專家介紹,生活當中,多食芹菜、香菜和西蘭花
專家介紹,“臨牀上,專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防謝頂。”專家稱,謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脱髮,是成年男性中最常見的一種脱髮現象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
臨牀表明,芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脱髮的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。“有家族遺傳史的男士在沒掉頭髮之前,就該多吃這三種蔬菜。
專家介紹,在生活方式上,還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規律作息,“這些做法都可以推遲脱髮的時間”。當然,男士脱髮原因很多,專家強調,平時洗髮水選擇不合理、頭屑多、經常抓撓頭髮,也會引起掉髮、脱髮。“因此,建議儘量選擇適合自己的專用洗髮水並堅持長期使用,同時改變‘一思考就撓頭’的習慣。”
健康小貼士,3月~4月、7月~9月是脱髮高峯期,每天掉髮不超過100根均屬正常,無需緊張。
以上就是為大家介紹的“三種蔬菜讓你只‘聰明’不‘絕頂’”,希望通過以上的介紹,脱髮患者能夠適當的調整一下菜譜,多吃一些含有維生素和蛋白質比較多的食物,這類型的蔬菜能夠脱髮患者抑制雄激素分泌。在此,祝願所有的脱髮患者都能夠“早生黑髮”。
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