秋季警惕高血壓發病 高血壓的症狀
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秋季是高血壓的好發時期秋天氣温變化大、晝夜温差大、氣温偏低,人體受到寒冷刺激後,會導致交感神經興奮,全身毛細血管收縮導致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。
同時氣候乾燥,人體消耗水分多,容易造成體內缺水,血液粘稠度高,血流減慢,最後血容量不足可導致缺血性腦中風。我們都知道高血壓患者的日常飲食需要特別注意,而且在秋季的時候更需要特別注意。
警惕高血壓的症狀
1.頭疼:部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
2.眩暈:女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時發作。
3.耳鳴:雙耳耳鳴,持續時間較長。
4.心悸氣短:高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短的症狀。
5.失眠:多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
6.肢體麻木:常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感,手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。
秋季高血壓患者應特別注意自我預防
1、要注意清晨護理,要在清晨醒後立即服降壓藥。晨起前宜喝杯水休息一會兒再起牀。
2、要注意控制情緒,避免精神刺激。
3、要注意戒煙酒,飲食清淡,均衡營養,控制體重。
4、要注意保持良好睡眠和適量運動。
5、要注意不宜久蹲用力大便。
6、要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收縮,易造成血壓升高。
7、要注意堅持科學的生活方式生活規律,勞逸結合。
8、要注意外出穿戴,防止寒冷刺激,避免迎風走路。
9、要注意晨練前一定要先服降壓藥並做好保暖,血壓不穩定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練。
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