幾款秋季女性養生美容粥
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
我們知道粥是非常養生的食物,經常吃粥是可以起到很好的保健功效,所以我們要學習一下粥的做法才行,粥有很多種做法,我們可以採用不同的食材搭配起來做成各種各樣美味養生的粥。對於女性朋友來説,喝粥不但可以起到保健等作用而且還能起到美容和瘦身等好處呢,下文我們介紹幾款秋季女性養生美容粥。
推薦一:綠豆紅豆百合粥
原料:綠豆、紅豆、百合適量。
做法:將綠豆、紅豆及百合洗乾淨後,用水浸泡約半個小時,然後將粳米洗乾淨,放入鍋內,再放入綠豆、紅豆和百合,加入適量的水,熬成粥即可。
功效:人體濕熱上升至顏面容易形成斑點,而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
推薦二:橘子山楂粥原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
功效:美容護膚,去斑養顏。
推薦三:紅棗菊花粥
原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法:加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。
功效:此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。
在上面的文章裏面我們介紹了粥的功效和作用,我們知道粥不但可以起到養生保健的功效而且還能起到美容養顏等好處呢,上文為我們詳細介紹了幾款秋季女性養生美容粥,希望能給大家帶來一定的幫助。
秋季減肥多喝粥 6款減肥粥幫你甩掉秋膘
秋季小孩養生粥怎麼做
男性冬季養生關鍵 多吃這幾款食物強身健體
秋季養生粥是怎麼做的
秋季皮膚保濕方法 秋季皮膚的保濕秋季美容保濕秋季美白保濕小方法注意秋季皮膚保濕誤區
小孩秋季養生粥有哪些
秋季潤肺養生粥有哪些
秋季健康養生小常識 秋季這樣養生好
秋季的養生粥有哪些
秋冬季養生粥有哪些
秋季健脾 推薦14款養生粥
3款實用瘦身粥 美容又養顏
4款春季必吃養生粥 營養健康不可缺!
秋冬季節養生粥有哪些
介紹幾種女性養生補腎粥
美容養生粥 女性必備的3款養生粥品
秋季美容減肥養生粥做法
秋季祛燥 這幾款健脾強心粥必喝不可!
秋季養生 六款養生食物要多吃一點
秋季熬粥小祕訣 營養又美味
秋季養生食譜 養生達人支招秋季滋補大法保健調理煥生機
男性秋季多喝5款養生茶 喝茶的好處
女性冬季喝的美容養生湯