夏季女性和兒童最容易被曬傷

火熱的夏天來了，火辣辣的太陽近了。這兩天，一些“日光性皮炎”患者來到醫院皮膚科就診，他們的皮膚出現了紅腫、輕度灼傷等症狀。

專家表示，曬傷後的“日光性皮炎”很難根治，它會促使皮膚提前衰老。女性和兒童最容易被曬傷，急性曬傷會出現紅斑、疼痛、脱皮等，嚴重的出現發燒、頭痛等症狀。而慢性曬傷則是陽光中的紫外線破壞了皮膚組織，減慢了皮膚的新陳代謝，長久積累就會令皮膚色素沉着、乾燥、起斑、粗糙、衰老。

皮膚越白越怕曬 塗抹防曬霜分清室內外

紫外線是曬傷罪魁

人人都知道要防曬，可是為什麼有些人採取了不少防曬措施，但還是會曬黑、曬紅、甚至曬傷呢？中國醫學科學院整形外科醫院醫學美容中心主任高靜説，其實，防曬還是有很多學問的，既要了解紫外線，還要讀懂防曬霜。

高靜説，我們每天感受到的太陽光內包含紫外線，可視光線，紅外線等不同波長的光線。其中，紫外線可細分為長波長的紫外線A，中波長的紫外線B及短波長的紫外線C，其中紫外線C在進入大氣層時，被臭氧層吸收，能輻射到地面的也就只剩紫外線A（UVA）和紫外線B（UVB）。

紫外線B又稱“户外紫外線”，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的根源。不過，紫外線B受季節和天氣影響很大，而且只要適當地遮擋就能隔離，日常生活中，玻璃、窗簾等都可隔離紫外線B。

紫外線A又稱為“生活紫外線”，無時不在，無處不在，它能穿過玻璃、窗簾進入室內。紫外線A能深入真皮層，對皮膚的膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以紫外線A不但會激發色素合成使膚色“變黑”，它也是造成皮膚“老化”及細紋產生的罪魁禍首。

皮膚越白越怕曬

夏天要防曬，先要躲太陽。每天10時至14時是陽光中紫外線照射最為強烈的時間，因此，人們在室外活動時應儘量避開這一時段。對陽光敏感的人羣，特別是女性和兒童，外出應穿長袖衣褲，戴遮陽帽或打遮陽傘。在陽光下活動一段時間之後，要立即在遮陽傘或陰涼處休息。即使是陰天，也要注意防曬。平時多吃新鮮水果和蔬菜，適量吃點脂肪類食物，以增強皮膚的抗皺活力，保證皮膚有足夠的彈性。曬傷後要及時到正規醫院治療，切忌自己亂用抗敏霜等。

一般人認為，黑色吸收光，皮膚黑的人容易被曬傷。其實皮膚黑吸收紫外線能力強，不怕曬，倒是皮膚越白的人、對光敏感的人，更容易被曬傷。陽光長時間地照射在皮膚暴露的地方，會引起手背、面部發紅、腫脹，甚至發生水皰。如果日曬的面積很廣，嚴重的還會伴隨着全身發冷、發熱、乏力、噁心、嘔吐等症狀，甚至出現心悸或休克。此外，紅斑狼瘡、雀斑等雖然不屬於光感性皮膚病，但也會因為陽光的照射而加重病情。

防曬指數要讀懂

塗抹防曬霜也是防曬的一種方式。高靜説，現在防曬霜的包裝上都寫有防曬指數，很多人不瞭解防曬指數到底在説什麼。簡單來説，SPF指數指的是遮擋陽光中紫外線B的指數。SPF指數越高，防曬的時間越長。防曬霜的包裝上還會有PA指數，這是指防曬霜的遮擋紫外線A的指數。一般來説，室內工作者，防曬霜的防曬指數需求量為：SPF15、PA+就可以了；室外工作者的防曬指數需求量為：SPF30以上，PA++以上，才能很好地保護皮膚。

塗抹防曬霜也是有方法的，正確使用防曬霜首先要充分塗抹，其次要使用耐水性較好的產品；要使用既能遮擋紫外線B、還可大範圍遮擋紫外線A的產品；外出前15至30分鐘時就要塗抹防曬霜；化學防曬霜須每隔2至4小時重複塗抹一次。不過，專家也提醒，防曬不能過分依賴防曬霜，更重要的是全面防曬。