夏季老人户外如何乘涼方法
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夏日在户外乘涼的人們,尤其是老年人,應該常備個薄墊子。如果沒有,就不要在長椅上久坐。
時下,大多數城市老人都有個習慣,不論冬夏,到公園晨練或遊玩時,手裏總會捎上個小墊子,以備休息時用。對此,有關專家提醒“冬不坐石,夏不坐木”,不無道理。
“冬不坐石”是因為石頭具有聚温性及傳導性,冬季十分寒冷,屬陰邪,對人體有侵害。中醫認為,冬季養生應以斂陰護陽為根本,如果久坐石凳,寒涼侵入人體,會導致新陳代謝失調,尤其容易傷及腎臟。
“夏不坐木”是因為夏天氣温高、温度大,久置露天的木質椅凳,由於露打雨淋,含水分較多,雖然表面看上去是乾燥的,但經太陽一曬,便會向外散發潮氣。在上面坐久了,會誘發皮膚病、痔瘡、風濕和關節炎等。中醫認為,濕為陰邪,損傷陽氣,濕邪重濁向下,容易傷害脾胃功能,導致消化不良。
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