吃早飯晚飯也有一定的講究
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
早吃鹹晚吃甜
古人早就總結出“朝朝鹽水、暮暮蜜糖”的養生之道,即早上喝一杯淡鹽水,晚上飲一杯蜂蜜水,清腸養胃,潤肺養顏。按照傳統中醫學理論,鹹歸腎經,可以保養人一天的精神;而晚上喝點蜂蜜對胃液分泌具有雙向調節作用,既可增加胃酸分泌,幫助消化,又可抑制胃液分泌,中和胃酸,保護胃黏膜,有養胃的作用。
適合早上吃的具有鹹味的食物主要有大麥、小米、海帶、紫菜等,而適合晚餐吃的為甜味的食物主要有茄子、芋頭、西紅柿、菠菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、冬瓜、南瓜、黃瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鰍、鱔魚、青魚、牛奶、白糖等。日常生活中可以根據自己的飲食習慣選擇適合自己的鹹、甜味食物科學進食。
蜂蜜宜用温開水沖服,或兑入温牛奶、豆漿中食用。需要注意的是糖尿病患者應慎喝蜂蜜,過敏體質者尤其是對花粉過敏者,也應儘量避免進食蜂蜜。
年夜飯吃什麼魚 推薦三種講究吃法
不吃晚飯的好處和壞處 不吃晚飯是否真的有益健康
中醫講解:不吃晚飯真的養生嗎
吃飯的位置有什麼講究 吃飯的位置有哪些講究
晚飯吃得晚結石來得早!
吃飯都有什麼講究
研究表明 晚飯吃得晚患胃癌風險變高
晚飯吃的晚易患胃癌
夏季吃“苦”也有講究
吃肉一定要吃蒜 吃大蒜有這些講究
晚餐對防癌也有講究
早飯午飯一起吃好嗎?
吃晚飯太晚有什麼危害
飯後“百步走”也要講時候
吃豬肝一定要講究科學
米飯天天吃 但和米飯配搭的食物一定不能有它
吃飯也有最佳時間 早餐7點吃最好
吃飯都有什麼講究
做飯放醬油有講究 教你健康吃醬油
吃醬油也有講究
水果飯前吃好還是飯後 減肥水果飯前飯後有講究
晚飯吃太晚有7大危害
老人吃飯7大講究 吃慢吃軟不吃寒
吃飯都有什麼講究
飯前喝湯還是飯後喝湯 冬季喝湯有哪些講究
吃飯講究多 需避開這6個誤區
晚飯吃太晚有什麼危害?
大年三十年飯一般多少道菜 年夜飯做什麼菜有講究嗎
晚飯這樣吃有5大危害 如何健康吃晚飯
日常吃飯有講究 6個誤區千萬別犯
不吃晚飯真的會瘦下來嗎 長期不吃晚飯的危害有哪些
不吃晚飯的危害
警惕舌尖上的癌症 自帶飯菜有講究