養生:夏季養肺應多吃薑蒜
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
立夏一過,就意味着炎夏即將來臨,清熱消暑自是成了重中之重,但同時,按照中醫養生學理論,還要吃對東西,以免傷了脾肺之氣。
唐代“藥王”孫思邈曾把飲食與季節的變化聯繫起來,根據季節的不同和身體的營養需要,將平日裏的一日三餐轉變了一種養生健身的方式。他在《千金要方》中就提出:“夏七十二日,省苦增辛,以養肺氣”。
省苦增辛,即少食苦味,多進辛味。中醫五行學認為,夏時心火當令,而苦味食物儘管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用,卻會助心氣而制肺氣,因此不建議夏季多吃,以免心火過旺。由於心火能夠克肺金,而辛味歸肺經,所以在夏季,儘管天氣熱,人們可以適當多吃些辛味的東西,如辣一些的蘿蔔,以及葱白、姜、蒜等,其有發散、行氣、活血、通竅、化濕等功用,可補益肺氣,尤其是肺氣虛的人更應如此。
不過,古籍雖對,也需要結合現在的實際情況進行調整。如今,湘菜、川菜等辣味食物走俏全國,人們食辣的水平節節攀升,過於強調“增辛”就可能過猶不及。從理論上説,辣椒的辣屬於中醫所指辛味中口感偏重的一種,不應過食;而葱、蒜或其他辛辣菜品相對温和,可適當多吃,如此,才能真正達到養肺氣之效。
夏季養生 夏季養生吃什麼食物好
夏季吃生薑應注意什麼?
女性夏季吃什麼養生?多吃這10種食物
秋季養生要養肺 秋季如何養肺潤肺
秋季養生湯 潤燥養肺最滋補
夏季炎熱應該多喝茶養生 這些夏季養生茶快來喝喝看
夏季養生多吃四種水果
夏季養生多吃5種食物
夏季高温持續 養生應多吃清淡食物
夏季排毒養生應該吃什麼
立夏養生就要多吃豌豆蒜苗等蔬菜
男性夏季養生多吃這些
秋季養生當養肺 多做3件事多吃3物
夏季養生保健應該吃什麼
夏季養生該注意什麼吃什麼:夏季養生四原則,多吃10種食物
夏季養生應如何養心
夏季養生應該吃什麼 夏天應吃什麼養生
老年人夏季多吃養生粥
夏季養生 養肺補水注意防曬
夏季養生可多吃些地瓜
秋季養生多吃應季水果 秋季養生食療大全
春季養生清肺多吃五種水果
夏季非常適合養肺,那吃哪些食物能有效養肺?
中醫:夏季養生應常吃絲瓜
春季健康養生 多吃大蒜和韭菜
夏季應該怎麼吃生薑?
夏季養生 夏天吃什麼養生
夏季養生就吃這些應季蔬菜
夏季養生多吃這三種菜
夏季養生 為何要多吃酸
夏季養生吃什麼好 夏季養生得這麼吃
夏季如何養生 夏季養生吃什麼好
秋季養生 多吃5種應季水果