什麼是“圍城高血壓”
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
白領要防“圍城高血壓”!
在第二次世界大戰期間,德國人包圍了蘇聯的斯大林格勒,城內許多蘇聯人面對兵臨城下的德國人,一夜之間患了高血壓。這就是歷史上有名的“圍城高血壓”。從這個典型的事件可以看出,恐懼、緊張、焦慮等心理因素會直接影響到人的血壓水平。白領一族普遍生活在巨大的工作生活壓力之下,也要謹防“圍城高血壓”。
有關機構對職業與高血壓病關係的調查中發現,從事精神高度緊張、責任過重、矛盾較多、户外活動較少職業的人高血壓患病率較高,例如,教師、銀行職員的發病率為11.8%和7.4%,而礦工、體力勞動者則為0.8%和4.2%。
而且,近年來年輕人的高血壓發病率呈明顯上升趨勢,有調查資料顯示,35歲以下的年輕人大約佔了高血壓病人的20%,其中很多都是年輕的白領階層。
對已經患有高血壓的人來説,心理狀態也直接影響到血壓的控制水平。比如很多病人都有這樣的體會:脾氣越大,血壓越高;血壓越高,脾氣又越大,兩者會形成惡性循環。
高血壓患者一定要控制好自己的情緒,不要整天思想負擔過重,把注意力過分集中在疾病上,稍有不適就神經過敏,胡亂猜疑,對治療失去信心等。
專家提醒:發現自己有不良心態時,要及時找醫生進行諮詢,盡能防微杜漸,及早調整好個人的心態。在保持健康的生活方式和合理使用降壓藥的基礎上,自我放鬆也是一種有效的預防高血壓和輔助降壓的措施。工作壓力大的白領一族和高血壓患者不妨試試這樣的放鬆方法:每天抽出20分鐘時間,在安靜的環境中,採取舒適的姿勢(坐、站或躺都行),排除雜念,調整好呼吸,採用腹式呼吸,每次呼氣時默唸“鬆”字,並逐步將注意力轉移至頭、胸、背、腹、四肢,使身體各個部位都獲得放鬆。
高血壓治療方法是什麼
高血壓不是什麼都能補的
高血壓患者吃什麼最好 高血壓不能吃什麼
男人高血壓是什麼原因引起的 血壓高怎麼調理最好
高血壓的致病因素是什麼
什麼是高血壓 高血壓的危害是什麼
老人高血壓不能吃什麼 老人高血壓吃什麼好
42歲高血壓怎麼辦
高血壓腦出血的危害是什麼呢
量血壓的時候低壓高是怎麼回事 血壓低壓高是高血壓嗎
什麼是高血壓的治療方式
早期高血壓的症狀是什麼
高血壓病的病因是什麼
血壓高不一定就是高血壓
高血壓的早期症狀是什麼
妊娠高血壓綜合症是什麼
走進圍城的標準是什麼
高血壓高吃什麼好
血壓高的治療目標是什麼
血壓高不一定是高血壓 高血壓的七大症狀
高血壓是什麼原因引起的
高血壓亞急症是什麼病
高血壓的併發症是什麼呢
導致高血壓的原因是什麼
什麼是高血壓臨牀類型
什麼是妊娠高血壓綜合症
高血壓食療方法是什麼
高血壓預防要點是什麼
高血壓高壓低壓多少正常範圍 高血壓高壓低壓正常範圍是怎樣的
高血壓患者吃什麼可降血壓
血壓正常範圍:影響血壓的因素,血壓測量方法
高血壓吃什麼可以降低血壓
高血壓的禁忌:高血壓不能吃什麼?