春季四款容易做又滋補的美食
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玄蔘豬肝:
玄蔘15克,先煮30分鐘以後,再放入豬肝500克,同煮5分鐘,撈出,切片,然後用姜、葱、白糖、醬油、原湯等炒食豬肝片。可以滋陰降火,對肝腎陰虛引起的咽乾口燥、心煩少寐有良效。
豬血菠菜湯:
取豬血500克,切成片塊,菠菜500克,洗淨切斷,共煮湯調味食用,每日或隔日1次。此湯具有補而兼通功效,體弱及老人便祕,痔瘡便血者最宜食用。
芹菜粥:
取大米250克,加適量清水,煮至半熟狀粥,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛和高血壓病的多發時期,食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。
蜜糖蒸蘿蔔:
大白蘿蔔1個,洗乾淨,削去外皮,挖空中心,裝入蜂蜜,置於碗中,隔水蒸熟。春天多風易感冒,食之可以防治感冒、肺結核咳嗽以及支氣管炎等病症效果較好。
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