濕氣重是什麼原因引起的 生活中如何預防濕氣入身
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濕氣重的危害相信大家都是知道的,體內濕氣重不光會引起肥胖,同時還會導致皮膚越來越差,更嚴重的話還會引起一些慢性病的出現。生活中不少人都忽略了濕氣重這個問題,感覺對身體健康沒有什麼影響。濕氣重會體現在許多個方面,當問題真正嚴重化的時候,你就知道濕氣重有多麼可怕了。當然濕氣重也和平時的一些生活習慣有關係,一起看一下濕氣重都是哪些原因造成的吧!
1、頭髮吹不幹
在生活中很多人洗完頭髮以後,直接不吹頭髮就出門了。特別是在夏天的時候,不少人認為温度比較高,就算不吹頭也沒事。其實這個習慣並不好,因為濕頭髮吹不幹就出門的話,很容易讓頭髮上的水分滲入到皮膚內部,從而加重體內的濕氣。建議不管是什麼季節,洗完頭髮以後一定要及時吹乾,一般吹到八分幹就可以了,這樣不容易傷害發質,而且也能避免濕氣的加重。
2、長期不運動
許多人都忙於工作,平時沒有時間運動,一下班就想回家歇着。其實長時間不運動的話,也會導致體內濕氣加重。運動可以起到一個排汗的功效,但是不運動的話就會讓體內的脂肪含量升高,導致新陳代謝變慢。建議定期做運動,可以幫助提升身體的新陳代謝,排出體內多餘的水分。
3、經常吃冷飲
不少人都喜歡吃冷飲,尤其是在夏天的時候,感覺要是不吃冷飲,這個夏天都是不完整的。經常吃冷飲容易導致體內濕氣加重,冷飲不是不可以吃,但儘量還是少吃的好。建議多喝熱水,將體內的濕氣排出。平時也可以多喝點薏仁茯苓紅豆茶,具有很不錯的祛濕效果。
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