年紀越大頭髮越乾枯 如何拯救乾枯的頭髮
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大家都想擁有一頭健康亮麗的秀髮,但隨着年齡增長,你是否察覺頭髮漸漸失去光澤,變得幹蓬難打理?這是什麼原因導致,幹損頭髮又該如何拯救?今天請到護髮專家來為大家解釋。
年紀越大頭髮越幹
護髮達人們説,年紀越大,髮質越容易乾燥,這是男女都會面臨的普遍現象。
護髮專家解釋,隨着年齡增長,頭皮製造的油質會自然減少。當油質不夠,無法滋潤頭髮,頭髮的水份也會流失,因而變得乾燥。
專家説:頭髮沒有天然潤滑劑,需依賴髮根製造的油質來保持滋潤和光澤。如果髮質健康,髮絲外層的天然油質會幫助保護內層,也會反光,讓頭髮看來光亮。頭髮因為無法得到或保留足夠水分而變得乾燥。這會減少頭髮的光澤度,讓頭髮看來毛糙,毫無生氣。
其實,各年齡的男女都會出現頭髮乾燥的現象,但年紀越大,可能性越大。
頭髮幹損其他原因
除了年紀,以下原因也會使頭髮乾燥,甚至受損:
●環境:乾燥炎熱的氣候,及長時間曬太陽或受風吹。
●護髮習慣:太常洗髮和吹髮、使用清潔力過強的洗髮水、電棒夾或電棒卷。
●化學護理:進行染髮、燙髮、順發等護理。
簡單改變 救幹損發
生活方式的簡單改變,就能改善幹損髮絲。專家建議:
☆避免化學性的頭髮護理、電棒夾和電棒卷,也儘量少吹頭髮。
☆避免頭髮暴曬或受熱。
☆如果氣候乾燥,外出時可戴帽子,以避免長時間接觸乾燥空氣或風寒。
☆游泳時戴泳帽,以免頭髮接觸氯和鹽水。下水前先用水衝濕頭髮,也能減少氯的侵害。
☆減少定型產品的用量。
怎麼選護髮品?
專家強調,頭髮若干損,一定要選用乾燥或受損頭髮專用的護髮產品。
拯救幹損頭髮沒有立即見效又容易的方法,建議選用性質温和的產品,因為它們含較少會造成頭髮乾燥的洗潔劑。選用含角蛋白的洗髮產品,也有助於修合毛小皮的縫隙。
提議選用不含硫酸鹽的洗髮水,因為硫酸鹽會刺激頭皮並脱去頭髮的水份。
同時專家也建議使用頭皮精華素,以護理髮根,讓頭髮由內至外得到滋潤。頭髮精華素和髮油也能促進修護過程,讓頭髮鎖住水份。此外,可定期使用深層滋潤髮絲的發膜。
預防頭髮乾枯
注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮,減少大氣污染對頭髮的損害,不用鹼性過強的洗髮精,洗後使用合適的護髮劑。
不過勤地燙髮。一年最多2次,當髮質狀況較差時,不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮,若使用,吹風温度要儘量低,吹的時間儘量短。
每2個月修剪1次開叉的髮梢。每天用梳子將頭髮梳理整齊,使油脂均勻分佈於整根頭髮。
不用塑料梳,用木梳或骨制梳。夏季注意防曬,防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的睡眠,堅持參加體育鍛煉。 多吃些甘果類。
補養頭髮食譜
猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料:猴頭菇、純牛奶。
調料:鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法:1、猴頭菇洗淨,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味後,放入猴頭菇,煮開後勾薄芡,即成。
鯉魚
推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。
新西蘭魚生
原料:鯉魚、葱、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法:1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下,撈起後切成片,加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻,用鹽、雞精調味後,裝盤,作為生魚的配菜;3、把葱、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中,再用花生碎、香油和鮮味汁調味,即成。
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